طريقة عمل الشوفان للأطفال و الرضع

كتبت– فيروز أبو يوسف

يعتبر الشوفان من الحبوب التي تحتوي علي الكثير من الفيتامينات المفيدة لجسم الأطفال كما أنه يساعد علي معالجة أمراض الأكزيما عند الأطفال.   

اقرأ المزيد:أسرار لأول مرة.. أبرز تصريحات أنغام مع أبلة فاهيتا

طريقة عمل الشوفان و البيض

المكونات

(١) ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

(٢) كوب من الشّوفان.

(٣)  صفار بيض.

(٤) كوب من الفواكه.

طريقة التحضير

(١) سخني الزيت في مقلاة ثم قشري الفاكهة و قطعيها إلي حلقات.

(٢) ضيفي الفاكهة إلى المقلاة ثم أخفقي صفار البيض في وعاء و ضيفي الفاكهة و الشّوفان إلي المقلاة ثم أضيفي البيض المخفوق.

(٣) أخلطي المكونات حتي ينضج البيض ثم قدميه إلي طفلك.

طريقة عمل الشوفان و المخبوز و التفاح

المكونات

(١) كوب من الشّوفان.

(٢) كوبان  من الماء.

(٣) حبّة صغيرة من التفّاح.

طريقة التحضير

(١) قطعي التفاح إلى مكعبات صغيرة.

(٢) ضعي التفاح والشّوفان و الماء في المقلاة و اخلطيهم جدًا ثم اتركيه قليلا حتى يغلي علي نار هادئة ويطرى التّفاح.

(٣) ارفعيه من علي النار و اتركيه حتى يهدأ ثم قدميه لطفلك.   

طريقة عمل الشوفان مع الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني

المكونات

(١) ملعقة كبيرة من الكاكاو

(٢) ملعقة كبيرة من زِبدة الفول السوداني.

(٣)ملعقة كبيرة من بذور الشيا.

(٤) كوب من الشوفان.

(٥) كوب من اللبن.

(٦) ملعقتين كبيرتين من الشوكولاتة.

طريقة التحضير

(١) أخلطي الكاكاو و زبده الفول السوداني و بذور الشيا و الشوفان و اللبن فى وعاء كبير و اخلطيهم خلطا جيدا وتركه في الثلاجة لمده ٧ ساعات.

(٣) اخرجيها من الثلاجة ثم ضيفي الشوكولاتة و اخلطيهم خلطا جيدا مره أخري ثم قدميها لطفلك.

طريقة عمل كوكيز الشوفان

المكونات

(١) ملعقتين صغيرتين من القرفة.

(٢) ملعقة صغيرة من الفانيلا.

(٣) ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا.

(٤) ملعقتان كبيرتان من جوز الهند.

(٥) كوب من جوز الهند المفروم.

(٦) كوبان من اللبن.

(٧) كوب من الشوفان.

(٨) كوب من الجزر المبشور.

طريقة التحضير

(١) أخلطي  في وعاء القرفة و  الفانيلا و بذور الشيا و اللبن و الشوفان و الجزر المبشور و اخلطيهم خلطا جيدا ثم اتركيه في الثلاجة لمده سبعساعات.

(٢) اخرجيه من الثلاجة و اسكبيه وعاء التقديم ثم زينيه  بجوز الهند ثم قدميه لطفلك.   

موضوعات ذات صله:

موضة فساتين المحجبات الشتوية.. ابرزهم الفساتين الصوف

منى عمر تكشف أهمية زيارة الرئيس الرواندي لمصر في ظل جمود مفاوضات سد النهضة

حفل غنائي لأنغام في عيد الأم بدار الأوبرا المصرية