يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول القهوة في الصباح، حتى تعطيهم الطاقة التي يحتج إليها الجسم، ويساعد الكافيين على تحفيز الدماغ للتركيز بشكل أفضل، لذلك يبحث العديد من الأشخاص على الطريقة الصحيحة لتقديم القهوة.
لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير، طريقة عمل القهوة باللبن زي المحلات، في خطوات بسيطة وإمكانيات متوفرة في مطبخك.
طريقة عمل القهوة باللبن
المكونات:
كوب من الحليب قليل الدسم.
ملعقة كبيرة من القهوة.
ملعقة كبيرة من السكر.
طريقة عمل القهوة باللبن
طريقة التحضير
نحضر غلاية مناسبة، ونضع بداخلها الحليب، ونتركه حتى يصل لمرحلة الغليان. نضيف القهوة والسكر فوق الحليب، مع الاستمرار في التحريك، حتى تذوب القهوة بشكلٍ كامل. نرفع القهوة عن النار، ونسكبها، وتقدم.
فوائد تناول فنجان القهوة
رفع مستوى الطاقة: تحتوي القهوة على مادة الكافيين، التي تساهم في مقاومة التعب وتزيد مستويات الطاقة.
تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني: يمكن لفنجان من القهوة أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تحافظ على صحة عقلك: تظهر الأبحاث أن القهوة قد تساعد في حماية الشخص من الاضطرابات التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون، ويشير خبراء إلى أن شرب القهوة أيضا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.
تساعد في إنقاص الوزن: تساعد القهوة في حرق الدهون الزائدة بالجسم وتحافظ على صحة الأمعاء، مما يساعد في إنقاص الوزن.
وخلصت مراجعة عدد من الدراسات إلى أن تناول القهوة لا يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم ويحافظ على وزنك تحت السيطرة.
تقلل من مستوى التوتر: أظهرت الأبحاث أن القهوة تقلل من التوتر والاكتئاب، فبوسع هذا المشروب أن يقلل من المشاعر السيئة مثل الانتحار. وأظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة يكونون أكثر نشاطا بدنيا.
تحافظ على صحة الكبد: يمكنك الحفاظ على صحة الكبد بشرب القهوة التي تقضي على العديد من الأمراض المرتبطة بالكبد، بما في ذلك الكبد الدهني وسرطان الكبد.
تحافظ على صحة القلب: قد يقلل شرب القهوة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية. تشير الأبحاث إلى أن شرب القهوة قد يفيد صحة القلب. وجدت مراجعة أن شرب 3 إلى 5 فناجين من القهوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15 بالمئة.
