طريقة عمل عصير الأفوكادو بالكيوي..يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتعزيز مناعتهم وصحة أجسامهم، ومن بين هذه الطرق العصائر التي تعد مرطب جيد للجسم في درجات الحرارة المرتفعة
اقرأ أيضا:-
وفي هذا الصدد، يستعرض “موقع الحكاية”، في السطور التالية، نستعرض طريقة عمل عصير الأفوكادو بالكيوي في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة.
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالكيوي
مكونات عصير الأفوكادو والكيوي:
حبة أفوكادو متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات.
2 حبة كيوي، مقطعة إلى شرائح.
كوب حليب نباتي (اختياري).
ملعقة عسل (اختياري).
كوب ماء.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو والكيوي:
وضع المكونات في الخلاط: ضع جميع المكونات في خلاط كهربائي.
خلط المكونات: اخلط المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
إضافة الماء: أضف الماء حسب الرغبة للحصول على قوام أرق.
التقديم: قدم العصير باردًا واستمتع بمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية.
نصائح عند التحضير
يمكن إضافة المزيد من الفواكه إلى العصير، مثل الموز أو التوت.
يمكن استخدام الحليب البقري بدلاً من الحليب النباتي.
يمكن إضافة بعض النكهة، مثل أوراق النعناع أو الفانيليا.
يُفضل تناول العصير مباشرةً بعد التحضير للحصول على أقصى فائدة من الفيتامينات والمعادن.
فوائد عصير الأفوكادو والكيوي:
تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو والكيوي على نسبة عالية من فيتامين C، وهو فيتامين مهم لتعزيز وظائف الجهاز المناعي.
تحسين صحة القلب: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الأفوكادو على الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة البشرة: يحتوي الأفوكادو والكيوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الشيخوخة والتلف.
مصدر غني بالطاقة: يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تُمد الجسم بالطاقة والنشاط.
موضوعات ذات صلة:
طريقة عمل 3 أكلات سورية بطرق سهلة ومختلفة
طريقة عمل الباستا فلورا بأنواع مختلفة من المربى في المنزل
طريقة عمل السمبوسة بطريقة سهلة وبسيطة
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
