أبرزها آلم مستمرة في الجسم.. ما هي علامات ارتفاع الكولسترول في الدم؟

علامات ارتفاع الكولسترول.. يُعد الكوليسترول مادة دهنية موجودة بشكل طبيعي في الجسم، تلعب دورًا هامًا في وظائف حيوية مثل تكوين أغشية الخلايا وإنتاج الهرمونات، لكنّ تراكمه بكميات مرتفعة في الدم يُصبح عدوًا خفيًا يهدد صحة الإنسان، ويُشكل خطرًا داهمًا على حياته.

وفيما يلي يستعرض “موقع الحكاية”، علامات ارتفاع الكوليسترول في الدم، ونُقدم معلومات هامة حول أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية منه وعلاجه.

اقرأ أيضًا: علامات الإصابة بحصوات الكلى.. وطرق الوقاية منها

أبرز علامات ارتفاع الكوليسترول في الدم

• آلام مستمرة في الجسم:

يُعدّ الشعور بآلام مستمرة في الجسم، خاصة في العضلات والمفاصل، من علامات ارتفاع الكوليسترول في الدم.

• تراكم الدهون في أماكن غير طبيعية:

يُمكن أن يُسبب ارتفاع الكوليسترول تراكم الدهون في أماكن غير طبيعية، مثل حول العينين أو على الجفون، أو في شكل نتوءات جلدية صفراء.

• ضعف وظائف الدماغ:

يُمكن أن يُسبب ارتفاع الكوليسترول ضعفًا في وظائف الدماغ، مثل ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.

أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم

• العوامل الوراثية:

تلعب العوامل الوراثية دورًا هامًا في ارتفاع الكوليسترول في الدم.

• النظام الغذائي:

يُمكن أن يُسبب النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة ارتفاع الكوليسترول في الدم.

• قلة النشاط البدني:

يُمكن أن تُسبب قلة النشاط البدني ارتفاع الكوليسترول في الدم.

• السمنة:

يُمكن أن تُسبب السمنة ارتفاع الكوليسترول في الدم.

• التدخين:

يُمكن أن يُسبب التدخين ارتفاع الكوليسترول في الدم.

• بعض الأدوية:

يُمكن أن تُسبب بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل، ارتفاع الكوليسترول في الدم.

طرق الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم

• اتباع نظام غذائي صحي:

يُنصح بتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وقليل الدهون المشبعة والدهون المتحولة.

• ممارسة الرياضة بانتظام:

يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.

• الحفاظ على وزن صحي:

يُنصح بالحفاظ على وزن صحي، حيث أن السمنة تُعدّ عامل خطر رئيسيًا لارتفاع الكوليسترول في الدم.

• الإقلاع عن التدخين:

يُنصح بالإقلاع عن التدخين، حيث أنه يُعدّ عامل خطر رئيسيًا لارتفاع الكوليسترول في الدم.

• الابتعاد عن بعض الأدوية:

يُنصح بالابتعاد عن بعض الأدوية التي تُسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم، مثل حبوب منع الحمل.

طرق علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم

• تغيير نمط الحياة:

يُمكن علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم من خلال تغيير نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.

• الأدوية:

يُمكن علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم باستخدام الأدوية، مثل أدوية statins.

موضوعات ذات صلة:

احذر تناول الأطعمة المقلية.. زيادة نسبة الكوليسترول أبرز الأضرار