كتبت – ندى سعفان:
تحتوي الشوكولاتة على الكاكاو الذي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والمواد الغذائية ويعتبر تناول الشوكولاتة الخام أفضل بكثير من تناول الشوكولاتة المصنعة.
ويفضل تناول الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو لأنها تعد صحية أكتر من التي تحتوي على الحليب، وتحتوي الشوكولاتة على العديد من المواد الغذائية وفوائد الشوكولاتة عديدة ورائعة بالنسبة للصحة وتحتوي على مواد غذائية مثل( الكالسيوم والحديد والفيتامينات.
اقرأ المزيد: تعزيز المناعة أبرزها.. تعرف على فوائد القرنفل
فوائد الشوكولاتة:
الشوكولاتة مفيدة للمخ
تعمل الشوكولاتة على تعزيز مادة السيروتونين بالدماغ والتي لها دور كبير في تنظيم الهرمونات للجسم وتقوية الدماغ في الجسم .
الشوكولاتة مفيدة لتحسين المزاج
تعمل الشوكولاتة على إنتاج مادة “الأندورفين” والتي لها دور كبير في تعزيز خلايا الدماغ وخلايا المخ مما يعمل على الاسترخاء.
الشوكولاتة تحمي من أمراض القلب
تساعد الشوكولاتة على الوقاية من أمراض القلب المختلفة وتساعد على الحماية من السكتة الدماغية بسبب وجود المواد المضادة للأكسدة.
تساعد على منع تجلط الدم
تحتوي الشوكولاتة على مواد تساعد على منع الجلطات التي تحدث في الدم .
الشوكولاتة مفيدة للمرأة الحامل
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات للأكسدة مفيدة لصحة الأشخاص عامة وخصوصا النساء الحوامل لذا يمكن تناولها بحذر في الشهور الأخيرة من الحمل مع مراقبة كمية الكافيين والسكر المتناولة خلال تلك الفترة.
.
الشوكولاتة مفيدة للبشرة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على الكثير من المعادن كالنحاس والحديد والماغنسيوم والكولاجين الذي يساعد على الحفاظ على صحة البشرة والكالسيوم يساعد على تجديد وإصلاح خلايا البشرة_ تعمل الشوكولاتة على ترطيب البشرة وتغذيتها.
فوائد أخرى للشوكولاتة
_ تعمل على تجديد خلايا الجلد
_تعمل على الوقاية من أعراض الشيخوخة
_ الحماية من التعرض لفقر الدم.
_ تساعد الشوكولاتة على التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
_ تحمي على الحد من الإصابة بالاكتئاب.
موضوعات ذات صلة: فوائد “اليانسون” على الريق.. تهدئة الأعصاب أبرزهم
