فوائد طبق السلطة على الإفطار

يعد طبق السلطة من أه‍م الوجابات الأساسية التي يتناولها الصائم في وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك.

ويحتوي طبق السلطة على العديد من الخضروات المختلفة، لذلك يمتلك طبق السلطة فوائد كثيرة لجسم الإنسان، كونها تمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية التي يفقدها أثناء الصيام في النهار.

ومع شهر رمضان علينا، تناول وجبة السلطة ما يساعد على على ملء المعدة وتحفيز مراكز الشبع في المخ، والسيطرة على الشهية أثناء الصيام في رمضان.

فوائد طبق السلطة

تقي من مرض السكري

تناول السلطة يقي من الإصابة بالسكري، حيث تعتبر غنية بعنصر المغنيسيوم المفيد لمن يعانوا مرض السكري.

تعزز صحة القلب

تعتبر السلطة من الأطعمة غنية بالألياف والمواد الكيميائية النباتية، لذلك تساعد على حماية القلب من الإصابة بأي أمراض.

تقوي العظام

تحتوي السلطة على الكالسيوم والحديد وفيتامين k، وذلك يمد الجسم بالبروتين اللازم للمحافظة على صحة العظام وبنائها بشكل صحي.

تحسين الجهاز الهضمي

تساعد السلطة في تحسين عملية الهضم، حيث تعتبر مصدرا جيدا للألياف الغذائية، وذلك يساعد على تحريك الأمعاء بطريقة صحية وعدم الإصابة بالإمساك.

مفيدة للبشرة والجلد

تحتوي السلطة على الألياف، يساعد على تغذية بصيلات الشعر وأيضًا البشرة وجعلها رطبة بشكل دائم، مما يجعل البشرة نضرة بشكل دائم ويمنع تساقط الشعر.