فوائد فاكهة الكيوى كثيرة.. الوقاية من السرطان أبرزها

تعتبر فاكهة الكيوى من الفواكه اللذيذة والتي يحبها الكثير من الناس وفاكهة الكيوي يجب أن تكون من ضمن النظام الغذائي وخاصة للنساء لأنها لها الكثير من الفوائد الصحية للمرأة خصيصا ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير كل ما تريد معرفته عن فوائد فاكهة الكيوى المتعددة.

اقرأ المزيد:

عنصر البروتين له فوائد كثيرة.. يساعد على التئام الجروح

فوائد فاكهة الكيوى:

1- الكيوى فاكهة كاملة الألياف الغذائية.

فاكهة الكيوي غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على التحكم فى نسبة الكوليسترول، وسكر الدم وضغط الدم، كما أنه يساعدك على فقدان الوزن، كما تساعد الألياف الغذائية على البقاء فى الشبع الكامل لفترة أطول من الزمن، ما يسمح لك بتناول طعام أقل، وغالبا ما ينصح بهبالأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم والمصابون بمرض السكرى.

2-فوائد الكيوي في النوم الهادئ والراحة ليلا.

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فإن مضادات الأكسدة ومركب السيروتونين من الكيوى يساعدك على علاج اضطرابات النوم، لذلك يقال إنهإذا كنت تأكل اثنين كيوى قبل النوم، سيكون لديك نوم هادئ

3-فوائد الكيوي في النوم الهادئ والراحة ليلا.

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فإن مضادات الأكسدة ومركب السيروتونين من الكيوى يساعدك على علاج اضطرابات النوم، لذلك يقال إنهإذا كنت تأكل اثنين كيوى قبل النوم، سيكون لديك نوم هادئ.

4-فوائد الكيوي للهضم.

تحتوى على إنزيم يدعى أكتينيدين، وهو ما يجعلها تقدم عطاء وفوائد اللحوم، ويساعد الأكتينيدين فى هضم البروتين، كما أنه يساعد المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبى.

5-فوائد الكيوي للبشرة والشعر

يحافظ الكيوي على نضارة البشرة وترطيبها نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة

يعمل الكيوي على تفتيح البشرة وتجديد خلايا الجلد وحمايته

يحمى الكيوي الجلد من الإصابة بالأمراض الجلدية وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا 3

الكيوي يحارب حب الشباب ويقضى على البقع والبثور الناتجة عنه

يحارب الكيوي تساقط الشعر ويمنع تقصفه

يرطب الكيوي الشعر حيث إنه يحتوى على أوميجا 3 التى تعمل على الترطيب والتغذية

يحمى الكيوي من آثار الشيخوخة التى يتعرض لها الشعر مثل التلف والشيب المبكر.

6-يحافظ  على صحة القلب والأوعية الدموية

الكيوي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ويعمل في خفض ضغط الدم ومنع النوبات القلبية المفاجئة، وثبت ان عصير الكيوي يحافظ على صحة القلب لأنه يحتوي على نفس فعالية أقراص الأسبرين

3- الحفاظ على قوة العظام

يحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين K المفيد لبناء عظام قوية، ويحتاج الحمل إلى كمية كافية من فيتامين ك، حيث يفقد الجسم الكثير من الدم أثناء الولادة، فإن فقدان الدم المفرط أمر خطير للغاية.

موضوعات ذات صلة:

فوائد خليط الثوم مع الزنجبيل مبهرة.. تقليل مخاطر مرض القلب

فوائد ورق اللورا متعددة.. مفيدة للأمعاء وتساعد على فقدان الوزن

تعرف على أهم فوائد الكاجو للصحة.. يحسن صحة القلب ويعزز المناعة