وينصح العديد من خبراء التغذية بعدم تناول الإفراط غي مشروب السوبيا، فإلى جانب الفوائد العديدة لهذا المشروب اللذيذ، إلا أن له أضرار حال الإفراط بتناولها أهمها زيادة الوزن نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وقد يؤدى الإفراط فيه أيضًا إلى الإسهال والشعور بآلام في المعدة.
وقبل اقتراب شهر رمضان يعرض لكم موقع الحكاية فوائد تناول السوبيا على الإفطار خاصة خلال شهر رمضان الكريم.
تعرف على فوائد السوبيا في شهر رمضان
1- عند تناول السوبيا في وقت الإفطار فأنها تقلل من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
2- يساعد تناول السوبيا على تقوية الجهاز المناعي للشخص نظرًا لاحتوائها على فيتامين (هـ).
3- السوبيا لها فوائد عديدة جدًا خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون، حيث تعتبر من الملينات الطبيعية.
4- تساعد السوبيا في تسهيل عملية الهضم.
5- تعتبر السوبيا علاج جيد جدًا للإمساك.
فوائد السوبيا في شهر رمضان
6- تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
7- تعتبر السوبيا منشطة جدًا لعمل الغدة الدرقية نظرًا لاحتوائها على فيتامين (أ).
8-السوبيا تمد الجسم بالطاقة والحيوية التي يفتقدها خل ساعات الصيام.
9- تعتبر السوبيا مشروب ممتاز للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم (الأنيميا) فهي تعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
10- تعطى السوبيا شعورًا بالشبع والإمتلاء وهو ما يفيد الشخص أثناء ساعات الصيام الطويلة.
موضوعات ذات صلة..
مشروبات تمنحك الدفء والطاقة في الشتاء.. أبرزها: السحلب والقرفة باللبن
قبل شهر رمضان.. مشروبات لا تسبب العطش أثناء الصيام
5 مشروبات تساعدك في الحفاظ على درجة حرارة الجسم خلال الشتاء
