في اليوم العالمي للكلى.. عادات مفيدة للحفاظ عليها

يتم الاحتفال باليوم العالمي للكلى سنويًا في يوم الخميس العاشر من شهر مارس، احتفلت 66 دولة بهذا التاريخ في عام 2006 كأول إحتفال باليوم العالمي للكلى.

يعاني الكثيرون من أمراض الكلى، ومن الصعب مراقبة حالة الكلى بسبب أن المريض لا يشعر بأي أذى إلا بعد مرور فترة طويلة من الزمن.

وفي هذا السياق بدأ الأطباء، في وضع وتحديد ضوابط مفيدة للحفاظ على صحة الكلى ومنع تطور الأمراض المرتبطة بعمل الكلى، وهذا ما نستعرضه في السطور التالية..

عادات مفيدة للحفاظ على صحة الكلى

1. الأكل الصحي.

2. النشاط البدني.

3. تقليل كمية الملح.

4. شرب بالمياه بشكل مستمر.

5. الابتعاد عن التدخين.

6. التحكم في الوزن.

7. مراقبة ضغط الدم والكوليسترول.

8. الامتناع عن تناول الأدوية بدون وصفة الطبيب.

9. فحص GFR والبول.