يستعد ملايين المسلمين من أنحاء العالم لـ موسم الحج ويبدأ العديد منهم للتوافد إلى أراضي المملكة العربية السعودية، لأداء فريضة الحج، خلال الأيام المقبلة.
ومع قرب بدء موسم الحج وأداء شعائر الحج لهذا العام، يسعى الكثيرون للوقاية من التعرض للعدوى، أو الأمراض التي قد تنتقل نتيجة الزحام الشديد والتقارب بين الحجاج.
نصائح تجنب ضربات الشمس في موسم الحج
يجب على الحجاج المشي والجلوس في أماكن مظللة، ويتجنب الشمس قدر الإمكان.
استخدام مظلات الشمس للوقاية من أشعة الشمس، في حال اضطر للمشي تحتها، من الضروري على الحجاج اتباع هذه الخطوات.
يستلزم على الحجاج ارتداء النظارات الشمسية التي تساهم في وقاية العيون والوجه من الشمس.
على الحاج شرب السوائل بشكل متكرر خاصة خلال فترة الظهيرة.
يمكن أن يلجأ الحاج إلى تبريد الجسم من وقت إلى آخر بالماء البارد، وغسل الوجه واليدين والرأس باستمرار.
يفضل للحاج أن يتجنب أوقات الذروة، وأن يبتعد عن أماكن الازدحام، الأمر الذي يمكن أن يحول بينه وبين حماية نفسه من الشمس، أو تبريد الجسم أو الراحة.
أعراض التعرض لضربة الشمس
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية فأكثر.
سخونة الجسم والاحمرار، ورطوبة في الجلد.
ضربات نبض قوية، وسريعة.
ألم الرأس والصداع.
دوخة، وغثيان.
فقدان الوعي في الحالات الشديدة.
تعرض الحاج إلى ضربة الشمس
البعد عن أشعة الشمس المباشرة.
شرب الماء والسوائل.
الجلوس في مكان مريح.
تبريد الجسم بالماء البارد.
طلب المساعدة الطبية.
