في يوم المرأة العالمي.. طرق الفحص الذاتي للكشف المبكر عن سرطان الثدي

يحتفل العالم، في 8 مارس من كل عام، باليوم العالمي للمرأة، وهي فرصة لتسليط الضوء على الدور المهم للنساء والمشكلات والتحديات التي تواجههن.

ويهتم العديد من النساء بصحتهن الجسدية، ويعاني الكثير من الفتيات في سن صغير من وجود أورام في الثدي، ويبحث العديد منهن عن طرق الفحص الذاتي للكشف المبكر عن السرطان.

لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير بمناسبة اليوم العالمي للمرأة  “طرق الفحص الذاتي للكشف المبكر عن السرطان”.

اقرأ أيضا.. البرلمان يتصدى لمعاناة مرضى السرطان| طلبات إحاطة بشأن معاناة مرضى السرطان مع الروتين والحصول على العلاج.. وبرلمانية تطالب بتطبيق العدالة بين مرضى الأورام

طرق الفحص الذاتي للكشف المبكر عن السرطان

ابدئي بعمل فحص بصري لثدييكِ
اجلسي أو قفي بدون ملابس أو حمالة صدر أمام المرآة مع وضعي ذراعيكٍ إلى جانبيكِ. لفحص ثدييكِ بصريًا، اتبعي الخطوات التالية:

قفي ووجهكِ للمرآة وابحثي عن أي أثر تنقير أو تجعيد أو تغيرات في حجم الثدي أو شكله أو تناسقه.
تحققي مما إذا كانت حلمتا الثدي تتجهان للداخل وليس للخارج.
افحصي ثدييكِ أثناء وضع اليدين بإحكام على الوركين.
افحصي ثدييكِ برفع ذراعيكِ فوق مستوى الرأس مع الضغط براحتي اليدين معًا.
ارفعي ثدييكِ لتتعرفي على ما إذا كانت الحواف بطول الجزء الأسفل متماثلة أم لا.
إذا كنتِ مصابة بضعف في الرؤية بحيث يصعب عليكِ فحص ثدييكِ بصريًا، فاطلبي المساعدة من إحدى صديقاتِك أو واحدة من أفراد الأسرة.

ثم استخدمي يديك لفحص ثدييك
نمط على شكل إسفيني للقيام بالفحص الذاتي للثدي
الفحص الذاتي للثديافتح مربع الحوار المنبثق
من الطرق الشائعة لإجراء الجزء اليدوي من عملية فحص الثدي ما يلي:

الاستلقاء

اختاري سريرًا أو سطحًا مستويًا آخر للاستلقاء على ظهرك. عند الاستلقاء، تنفرد أنسجة الثديين، ما يجعلها أرق وأسهل للجس.
في الحمّام. افركي أصابعك وثدييك بالصابون ليتسنى لك تمرير أصابعك فوق الجلد بسلاسة أكبر.
عند فحص ثدييك، إليكِ بعض النصائح العامة التي ينبغي مراعاتها:

استخدمي باطن أصابعك. استخدمي باطن أصابعك الوسطى الثلاثة، وليس الأطراف، خلال عملية الفحص. إذا كان من الصعب عليك الجسّ باستخدام باطن أصابعك، فاستخدمي جزءًا آخر من يديك أكثر حساسية، مثل راحة الأصابع أو ظهورها.

استخدمي مستويات ضغط مختلفة. إن هدفك هو تحسّس أعماق مختلفة من الثدي باستخدام مستويات مختلفة من الضغط لتحسّس جميع أنسجة الثدي.

استخدمي الضغط الخفيف لتحسّس الأنسجة الأقرب من الجلد، والضغط المتوسط لتحسّس الأنسجة الأعمق قليلاً، والضغط القوي لتحسّس الأنسجة الأقرب إلى الصدر والأضلاع.

تأكدي من استخدام كل مستوى من مستويات الضغط في كل منطقة قبل الانتقال إلى المنطقة التالية.

إذا ساوركِ الشك بشأن مستوى الضغط المطلوب، فتحدثي إلى الطبيبة أو الممرضة.
خذي وقتك. لا تستعجلي. ففحص الثديين بعناية قد يستغرق عدة دقائق.

اتب استخدمي أسلوبًا منهجيًا لضمان فحص الثدي بأكمله.

على سبيل المثال، تخيلي وكأن هناك ساعة عقارب فوق صدرك أو أنه شرائح فطيرة. ابدئي بالقرب من عظم الترقوة وافحصي هذا الجزء، مع تحريك الأصابع في اتجاه الحلمة. ثم حرّكي أصابعك إلى الجزء التالي.

وإذا كنت تعانين من إعاقة تجعل من الصعب عليك فحص ثدييك باستخدام هذه الطريقة، فمن المرجح أنه لا يزال يمكنك إجراء الفحص الذاتي لثديك. اسألي الطبيبة عن الطرق التي يمكنك استخدامها لفحص ثدييك.

موضوعات ذات صلة

المالية تطلق حملة “افحصي واطمني” بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بسرطان الثدي

نصائح هامة من الصحة لتقليل فرص الإصابة بالسرطان