أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، وجميعنا نبحث عن العوامل التي تجعل الصيام علينا سهل، خاصة تفادي الشعور بالعطش، أثناء ساعات الصيام.
ويبحث الكثيرون عن طرق تجعلهم لا يشعرون بالعطش أثناء ساعات الصيام، التي تصل إلى 16 ساعة، وإليك أبرز المشروبات الرمضانية التي لا تسبب العطش.
مشروبات لا تسبب العطش
• اللبن الرائب
من أهم المشروبات التي يجب تناولها في السحور، لأنه يعمل على تقليل الإحساس بالعطش أثناء ساعات الصيام، وله فوائد في تحسين أداء الجهاز الهضمي والمناعي.
• بلح باللبن
البلح باللبن؛ أحد أهم المشروبات الغنية بالطاقة اللازمة للجسم، ويمنع الشعور بالعطش، ويعطي الأحساس بالشبع خلال ساعات الصيام.
. شاي الأخضر والأعشاب الطبيعية
يعمل الشاي الأحضر والأعشاب الطبيعية، على تحسين أداء الجهاز الهضمي، ما يجعله يهضم الطعام بسهولة أثناء ساعات الصيام، لذلك يُنصح بتناول كوب واحد من الشاي الأحضر أثناء السحور.
• الزبادو
يعد تناول منتجات الزبادو، من أهم المشروبات التي ينصح بتناولها وقت السحور، حيث يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وتقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
• العصائر الطبيعية
يعتبر تناول العصائر الطبيعية، مثل الموز والتفاح والليمون، من أهم المشروبات التي ينصح بتناولها في السحور، لأنها تعمل على منع الشعور بالعطش.
