يعاني أغلبنا في فصل الصيف، من التعرض لإشاعة الشمس الحارة والضارة، حيث تفقد البشرة نضارتها وتتسبب في إسمرار لونها، وهو ما يتسبب في إظهارك بمظهر باهت وشاحب.
وبعد تعرض البشرة للإسمرار والشحوب، نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس الحارقة، ما يتسبب فى ظهور حب الشباب والبقع الداكنة، يشعر جميعنا بالقلق والتوتر، فضلا عن ذلك فإن أشعة الشمس الحارقة تسبب التعب والإرهاق الشديد وجفاف الجسم.
طرق الحفاظ على لون البشرة ونضارتها أثناء المصيف
واقي الشمس
لا بُد من استخدام كريم واقي الشمس قبل النزول للشارع بـ20 دقيقة، حيث يعمل على منع أشعة الشمس الضارة من الوصول إلى جلدك، وهو ما يحميكِ من الإسمرار وجفاف الجلد وغيره من الآثار السلبية.
ابتعدي عن المكياج
لا تضعي المكياج أبدًا وأنت على البحر، لأن في ذلك ضررًا كبيرًا على البشرة، ولا تضعي معطرات أو روائح نفاذة، لأنها قد تتفاعل مع الشمس وتسبب بقعًا على بشرتك، وارتدي دائمًا ملابس قطنية، وابتعدي عن التي يدخل في تصنيعها الألياف الصناعية والنايلون حتى لا تتسبب في حدوث التهابات في وجود العرق.
أيضًا، للا تنامي بالمكياج على بشرتك ولا تتركيه حتى الصباح، مهما كنتِ عائدة إلى المنزل مُنهكة ومٌتعبة، فترك المكياج على بشرتك وقت النوم لا يعمل فقط على سد المسام، وإنما يعمل أيضًا على بلادة البشرة وإكسابها لونًا باهتًا وظهورها بمظهر متعب دائمًا.
شرب الماء
يجب علينا شرب 2 لتر من المياه على الأقل يوميا، حيث إن جسمك يفقد الكثير من الماء، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة العرق، لذلك فإن تناول كميات كبيرة من الماء أمر ضروري، لتعويض بشرتك باحتياجها من الماء، للحفاظ على الجلد مشدود ورطب ولتقليل جفافه.
التونر
هو أحد وسائل العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي، فهو يعمل على قبض المسام وتلطيف البشرة، ولكن عليكِ اختيار النوع المناسب لكِ، كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي مليء بالفوائد لبشرتك، فهو يعمل على تلطيف البشرة، كما أنه مناسب جدًا خلال فصل الصيف.
المشروبات الباردة
يجب علينا الإكثار من شرب المشروبات الباردة والمثلجة، خلال فصل الصيف، يميل معظم الأشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش والحر، ولكن عليكِ أن تتذكري أن هذه المشروبات مليئة بالسكريات، التي لا تضر بالجسم فقط، بل إن لها تأثيرات سلبية على البشرة أيضًا، فبدلًا من هذه المشروبات غير الصحية، يمكنك استبدالها بالماء أو عصائر الفواكه الطبيعية أو عصير الليمون. كما ينصح أيضًا بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي والقهوة، فهي تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.
تقشير البشرة
فترة الصيف هي أكثر فترة تحتاج فيها البشرة للتقشير، فهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدورة الدموية. احرصي على اختيار المستحضر المناسب لبشرتكِ، أو حضري بعض الوصفات الطبيعية لتقشيرها.
المرطبات عملية الترطيب هي أهم الخطوات التي يجب عليكِ اتباعها في فصل الصيف، فاحرصي على الحصول على المرطبات ذات القاعدة المائية، وليست القاعدة الزيتية للحصول على بشرة رطبة وجيدة طوال فترة الصيف.
منظفات البشرة
عملية التنظيف من المراحل الأساسية لتجنب بشرتك الجفاف والحفاظ على توازنها، فاحرصي على غسل بشرتك بالمنظف مرتين يوميًا وترطيبها بعد ذلك.
كريمات التفتيح
التعرض المستمر لأشعة الشمس يضر ببشرتك، وربما يجعلها تكتسب لونًا أغمق من لونك الأساسي، رغم اتخاذك للاحتياطات السابقة، وذلك في حال تعرضك لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصةً في الفترة من الساعة 12 ظهرًا حتى الرابعة عصرًا، وهو ما يدفعك لاستخدام كريمات تفتيح البشرة، الأمر الذي قد يضر ببشرتك، لذلك تجنبي هذه الكريمات واستبدليها بكريمات تحتوي على فيتامين “سي”.
