كتبت – فيرونيكا كامل
كل منا يواجه مشاكل مع تنظيم الوقت، ويشعر أنه لا يستطيع إنجاز مهامه كما يخطط لها، ويضطر لتأجيل بعضها لوقت لاحق، وهو ما يسبب له الحرج والمشاكل في بعض الأحيان.
اقرا المزيد
الفنانة كرستينا عادل لـ الحكاية: مشاركتي في الاختيار 3 شرف لي.. ودوري في مسلسل انحراف جديد
وينمكن تنظيم الوقت من خلال:
- تدقيق الوقت
- تعيين حد زمني لكل مهمة
- استخدم قائمة مهام
- التخطيط للمستقبل
- ابدأ بالمهام الضرورية
- الاستعانة بمصادر خارجية
- القضاء على عوامل التشتيت
تغيير الجدول الزمني الخاص بك
تعد الخامسة صباحاً هي أكثر الأوقات إنتاجية في اليوم، لأنها تمنحني الوقت الكافي لممارسة الرياضة والتخطيط ليومي وتصفح رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك وحتى العمل في مشاريع جانبية دون إزعاج.
كما عليك أن تستيقظ مبكراً في عطلات نهاية الأسبوع أيضاً حتى تحافظ على خريطة طريقك اليومية والاستمتاع بإجازتك في نفس الوقت، ومن أهم الأسرار التي يصرح بها الخبراء هي التقليل من الوقت الذي تشاهد فيه التلفزيون وخاصة قبل النوم.
اترك وقتاً مؤقتاً بين المهام والاجتماعات
قد يبدو الانتقال فوراً من مهمة أو اجتماع إلى آخر استخداماً جيداً لوقتك، ولكن في الواقع له تأثير معاكس، نحتاج إلى وقت لتصفية أذهاننا وإعادة شحن طاقتنا من خلال الذهاب في نزهة على الأقدام أو التأمل أو مجرد أحلام اليقظة، الدماغ البشري لا يمكنه التركيز لمدة أكثر من 90 دقيقة في كل مرة، وبدون هذه الاستراحة، يكون من الصعب الحفاظ على تركيزك
موضوعات ذات صله:-
أسهل الطرق لتقوية بصيلات الشعر.. نصائح وخلطات طبيعية لتقليل التساقط
نصائح للحفاظ على العمود الفقري
الحكاية تستعرض موضة صيف ٢٠٢٢ للملابس والألوان مع مصممة الأزياء نيفين صبحي
