نشرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للمواطنين لتجنب الإجهاد الحراري خلال موجة الحر الحالية.
لتجنب الإجهاد الحراري
وأوضحت الوزارة أن الإجهاد الحرارى يحدث نتيجة فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل والأملاح، وعند بذل مجهود شاق في الجو الحار، مما يؤدي إلى إضطراب في وظائف الجسم.
أعراض الإجهاد
وأشارت الوزارة إلى أن الأعراض العامة للإجهاد الحراري تتمثل في الصداع وعدم الاتزان والغثيان، والعرق الشديد والشحوب والبرودة في الجسم، والتقلص والآلام الحادة في العضلات، والضعف العام مع سرعة النبض والتنفس واضطراب في الرؤية، والإحساس بالعطش مع انخفاض ضغط الدم.
وأكدت الوزارة أنه تم توحيد نموذج للإبلاغ عن حالات الإجهاد الحراري وتوزيعه على المستشفيات وتحديد آلية الإبلاغ، بالإضافة إلى إلزام جميع المستشفيات بالإبلاغ عن الحالات الواردة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، والالتزام ببروتوكول العلاج.
وناشدت الوزارة المواطنين بالالتزام بالإجراءات الوقائية والحد من التعرض لدرجات الحرارة العالية، مثل عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة، ووضع قبعة أو غطاء على الرأس أو استخدام مظلة شمسية، وارتداء ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة ويفضل أن تكون قطنية، والإكثار من شرب الماء، وتناول وجبات طعام صحية والإكثار من الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى التواجد في أماكن جيدة التهوية ذات برودة معتدلة وقليلة الرطوبة.
وأكدت الوزارة أنه تم تدريب الفرق الطبية على بروتوكول العلاج وأنها ستقوم بحملات توعية وتقديم نصائح عامة للمواطنين بشأن الحد من التعرض للحرارة الشديدة والإجراءات الواجب اتخاذها في حالة حدوث الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
