لطلاب الثانوية العامة.. بدء مارثون الامتحانات لطلاب الثانوية العامة لذلك يبحث الكثير منهم عن طرق التي يمكن أن تساعدهم على التركيز والتفوق في الامتحانات.
اقرأ ايضا:-
أضرار تناول المنبهات قبل الامتحان لطلاب الثانوية العامة
ومن بين هذه الطرق، تحظى الأطعمة الصحية بشعبية كبيرة لدى الطلاب، حيث إنها تحتوي على العديد من المغذيات الهامة التي تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه.
وفي هذا الصدد، يستعرض “موقع الحكاية” في السطور التالية عدد من الأطعمة التي تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز في فترة الإمتحانات.
أطعمة تساعد على التركيز في فترة الإمتحانات
أولاً، ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل البيض واللحوم والأسماك والمكسرات، وذلك لأن البروتينات تساعد على بناء الجسم وتعزيز الذاكرة والتركيز.
ثانياً، تحتوي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور على مركبات تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز. كما تحتوي الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن مثل الخضروات والفواكه على مغذيات هامة للجسم والدماغ، وتساعد على تعزيز الطاقة والتركيز.
ثالثاً، يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين بحذر، مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة، حيث إن الكافيين يمكن أن يساعد على تحسين اليقظة والانتباه والتركيز، ولكن يجب تجنب تناول كميات كبيرة منها.
رابعا، يجب على الطلاب تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية والغنية بالسكريات قبل الامتحانات، حيث إن هذه الأطعمة يمكن أن تؤثر سلبًا على التركيز والانتباه وتجعل الطالب يشعر بالتعب والكسل.
و يجب على الطلاب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة طوال العام، وخاصة في فترة الامتحانات، حيث إن الأطعمة الصحية تساعد على تعزيز الطاقة والتركيز والانتباه وتحسين الأداء العقلي.
ويذكر أن جدول امتحانات الثانوية العامة، انطلق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، اليوم الاثنين، حيث أدى الطلاب اليوم الاثنين 12 يونيو 2023، امتحان مادتي الدين والتربية الوطنية، وسط استعدات مكثفة وتشديدات أمنية.
وأوضحت الوزارة أن عدد الطلاب الذين تقدموا لامتحانات الثانوية العامة لهذا العام يبلغ 783025 طالب وطالبة، من بينهم عدد 276211 طالبة وطالبة بالشعبة الأدبية، وعدد 391671 طالب وطالبة بالشعبة العلمية (علوم) وعدد 98658 طالب وطالبة بالشعبة العلمية (رياضيات).
اخبار ذات صلة:-
9 عادات تخلصك من التوتر أيام الامتحانات.. تعرف عليهم
لطلاب الثانوية العامة.. حالات يمنع فيها دخول الامتحان 2023
