لطلاب الثانوية.. أكد الدكتور كريم عماد، استشاري الصحة النفسية، على أهمية منح طلاب الثانوية العامة فترة راحة واستماع خلال الإجازة، لتخفيف الضغوط النفسية التي يعانون منها بسبب الامتحانات السابقة.
إرشادات لطلاب الثانوية
وفي مداخلة هاتفية له مع برنامج صباح الورد على قناة TeN، أشار عماد إلى أن مرحلة الجامعة لا تعد أسهل أو أصعب من مرحلة الثانوية العامة، وأنها تتطلب استعدادًا نفسيًا لمواجهة التحديات الجديدة.
وأضاف عماد أن مرحلة الجامعة تمثل فرصة للتخلص من العلاقات السيئة وتكوين علاقات جديدة مع أشخاص يشاركون الطالب نفس الاهتمامات والهوايات.
كما أوضح أن سن الدراسة الجامعية هو سن مناسب جدًا لتغيير العادات الغير مرغوبة والبدء في تبني عادات جديدة، مثل الاهتمام بالرياضة وتحسين العلاقات الاجتماعية.
شاهد الفيديو..
نصائح للطلاب للاستعداد للجامعة
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد طلاب الثانوية في الاستعداد للجامعة:
1- التخطيط المسبق: ينبغي للطلاب الثانوية العامة أن يبدأوا في وضع خطة للتحضير للجامعة قبل فترة كافية من الوقت.
ويمكن البدء في البحث عن الجامعات والتخصصات المناسبة وفحص متطلبات القبول والتسجيل.
2- تحسين مهارات الدراسة: ينبغي على الطلاب تحسين مهاراتهم في الدراسة والتعلم، وذلك من خلال قراءة الكتب والمراجع والمشاركة في الدروس والنقاشات.
3- الاهتمام بالصحة النفسية: يمكن للطلاب تحسين الصحة النفسية والتحضير النفسي للجامعة، من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي والنوم بشكل كافي.
4- التفكير في المستقبل: ينبغي للطلاب الثانوية العامة أن يفكروا بشكل جيد في المستقبل وما يريدون تحقيقه، وذلك من خلال وضع أهداف واضحة وتحديد الخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيق هذه الأهداف.
5- التعرف على المهارات المطلوبة: ينبغي للطلاب التعرف على المهارات التي يحتاجونها للنجاح في الجامعة، مثل مهارات الكتابة والتواصل والعمل الجماعي، والعمل على تحسين هذه المهارات.
6- التعرف على الموارد المتاحة: يمكن للطلاب الثانوية العامة العثور على الموارد التي تساعد على الاستعداد للجامعة، مثل الدورات التدريبية وورش العمل والمجتمعات الأكاديمية، والاستفادة منها بشكل كامل.
7- التحدث مع الطلاب الجامعيين: يمكن للطلاب الثانوية العامة التحدث مع الطلاب الحاليين في الجامعة والاستفسار عن تجربتهم الجامعية، وذلك للحصول على نصائح قيمة وفهم أفضل لما يتوقعهم في المستقبل.
8- البحث عن فرص العمل التطوعي: يمكن للطلاب الثانوية العامة البحث عن فرص العمل التطوعي في الجامعات والمؤسسات الأخرى، وذلك لتحسين مهاراتهم وتقديم خدمة للمجتمع.
9- الاهتمام باللغات الأجنبية: يمكن للطلاب تحسين مهاراتهم في اللغات الأجنبية، وذلك من خلال الاشتراك في دورات اللغة والقراءة والكتابة والممارسة.
10- تطوير مهارات الاتصال: يمكن للطلاب تحسين مهارات الاتصال الخاصة بهم، وذلك من خلال المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والتطوعية والتحدث مع الناس بشكل منتظم.
11- الاستفادة من الإنترنت: يمكن للطلاب الاستفادة من الإنترنت والبحث عن الموارد التي تساعدهم على الاستعداد للجامعة، مثل المواقع الإلكترونية والمنتديات والمدونات.
12- تحسين مهارات التنظيم والإدارة الذاتية: يمكن للطلاب تحسين مهارات التنظيم والإدارة الذاتية، وذلك من خلال وضع جداول زمنية وإدارة وقتهم بشكل فعال.
