موجة حارة تضرب البلاد| الأرصاد تحذر من الإجهاد الحراري.. وتطالب المواطنين بالانتباه للحفاظ على الأرواح والممتلكات.. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وعدم ترك مواد قابلة للاشتعال بالسيارات

تضرب جميع أنحاء البلاد هذه الأيام، موجة شديدة الحرارة، وحذرت الأرصاد من تداعيات هذه الموجة على الأرواح والممتلكات، ووجهت عدد من النصائح نستعرضها معكم فيما يلي.

الأرصاد توجه عدد من النصائح للتعامل مع الطقس الحار

وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عددًا من النصائح العاجلة والهامة للمواطنين، وحءرت من تعرض البلاد لارتفاع ملحوظ فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء، وفقا لاخر تحديث لصور الأقمار الصناعية، وذلك تزامنا مع الموجة الحارة التى تشهدها البلاد  وطجاءت كما يلى:

1- الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية خلال فترة النهار خاصة.

2- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس.

3- ارتداء غطاء للرأس أو شمسية عند التعرض لأشعة الشمس.

4- التواجد فى أماكن جيدة التهوية خلال فترات النهار.

5- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة فاتحة اللون.

6- عدم ترك أى مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات.

 

حالة الطقس اليوم الاثنين

توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد طقس اليوم الإثنين، استمرار الارتفاع فى درجات الحرارة، ليسود طقس معتدل الحرارة فى الصباح الباكر على كافة الأنحاء، شديد الحرارة رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية الشرقية وجنوب سيناء وجنوب الصعيد ، حار على السواحل الشمالية الغربية، معتدل رطب ليلا على كافة الأنحاء.

كما تتوقع هيئة الأرصاد أن يشهد اليوم نشاط رياح على بعض المناطق المحدودة، مع استمرار ارتفاع نسب الرطوبة، وشبورة مائية صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء.

درجات الحرارة اليوم الإثنين:

القاهرة العظمى 38 درجة والمحسوسة 40 درجة الصغرى 26 درجة

الإسكندرية العظمى 33 والصغرى 25 درجة

مطروح العظمى 32 درجة والصغرى 22 درجة

سوهاج العظمى 42 درجة والصغرى 27 درجة

قنا العظمى 44 درجة والصغرى 28 درجة

أسوان العظمى 44 درجة والصغرى 30 درجة

 

درجات الحرارة المتوقعة حتى السبت المقبل 22 يوليو 2023

 

الإثنين 17 يوليو:

-القاهرة والوجه البحرى العظمى 38 درجة المحسوسة 40 درجة.

-السواحل الشمالية العظمى 33 درجة المحسوسة 36 درجة.

-جنوب سيناء العظمى 41 درجة المحسوسة 44 درجة.

-شمال الصعيد العظمى 41 درجة المحسوسة 43 درجة.

-جنوب الصعيد العظمى 44 درجة المحسوسة 45 درجة.

 

الثلاثاء 18 يوليو:

-القاهرة والوجه البحرى العظمى 37 درجة المحسوسة 39 درجة.

-السواحل الشمالية العظمى 32 درجة المحسوسة 35 درجة.

-جنوب سيناء العظمى 42 درجة المحسوسة 44 درجة.

-شمال الصعيد العظمى 42 درجة المحسوسة 44 درجة.

-جنوب الصعيد العظمى 44 درجة المحسوسة 45 درجة.

 

الأربعاء 19 يوليو:

-القاهرة والوجه البحرى العظمى 37 درجة المحسوسة 40 درجة.

-السواحل الشمالية العظمى 31 درجة المحسوسة 34 درجة.

-جنوب سيناء العظمى 42 درجة المحسوسة 43 درجة.

-شمال الصعيد العظمى 41 درجة المحسوسة 43 درجة.

جنوب الصعيد العظمى 45 درجة المحسوسة 46 درجة.

 

الخميس 20 يوليو:

-القاهرة والوجه البحرى العظمى 37 درجة المحسوسة 39 درجة.

-السواحل الشمالية العظمى 31 درجة المحسوسة 34 درجة.

-جنوب سيناء العظمى 41 درجة المحسوسة 43 درجة.

-شمال الصعيد العظمى 41 درجة المحسوسة 43 درجة.

-جنوب الصعيد العظمى 45 درجة المحسوسة 46 درجة.

 

الجمعة 21 يوليو:

-القاهرة والوجه البحرى العظمى 36 درجة المحسوسة 38 درجة.

-السواحل الشمالية العظمى 32 درجة المحسوسة 35 درجة.

-جنوب سيناء العظمى 40 درجة المحسوسة 42 درجة.

-شمال الصعيد العظمى 40 درجة المحسوسة 42 درجة.

-جنوب الصعيد العظمى 44 درجة المحسوسة 45 درجة.

 

السبت 22 يوليو:

-القاهرة والوجه البحرى العظمى 36 درجة المحسوسة 38 درجة.

-السواحل الشمالية العظمى 32 درجة المحسوسة 35 درجة.

-جنوب سيناء العظمى 39 درجة المحسوسة 41 درجة.

-شمال الصعيد العظمى 40 درجة المحسوسة 42 درجة.

-جنوب الصعيد العظمى 44 درجة المحسوسة 45 درجة.

 

نصائح للوقاية من ضربات الشمس

1- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: يجب تجنب الخروج في فترات النهار الساخنة، وخصوصًا في فترات الظهيرة، ويجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة والتي تغطي الجسم بالكامل لتقليل التعرض للشمس المباشرة.

2- تناول السوائل بشكل كافي: يجب تناول الكمية المناسبة من السوائل، بما في ذلك الماء والمشروبات الرياضية، والتي تحتوي على الأملاح والمعادن التي تحتاجها الجسم.

ويجب تجنب المشروبات الكحولية والمنبهات، حيث يمكن أن تؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل.

3- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس ذو الحماية العالية، وتجنب التعرض للشمس المباشرة عند استخدامه، ويجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا، وخصوصًا بعد السباحة أو التعرق.

4- البحث عن المناطق المظللة: يجب البحث عن المناطق المظللة والباردة، والابتعاد عن الأماكن الحارة والمزدحمة.

5- تجنب الأنشطة البدنية الشاقة: يجب تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في فترات النهار الساخنة، خصوصًا في فصل الصيف.

6- تناول الطعام المناسب: يجب تناول الأطعمة الخفيفة والمنعشة مثل الفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة التي يصعب هضمها.

7- الراحة والتنفس العميق: يجب الاسترخاء والتنفس العميق،وخاصة عند الشعور بالإجهاد الحراري، ويمكن استخدام المراوح والمكيفات الهوائية للتبريد والتخفيف من الحرارة.