يعتبر التين المجفف من أهم مكونات ياميش رمضان، حيث يدخل في مكونات وصفات عديدة سواء حلويات أو وجبات للإفطار إلى جانب الله عز وجل ذكرها القرءان الكريم، وأقسم بها في أحد أياته الكريمة، قال تعالى:”والتين والزيتون”.
يحتوي التين على العديد من الفوائد، كما أنه كان يتم استخدامه في الطب البديل منذ زمن، ولأن التين له موسم محدد وينتهي،يقوم البعض بعملية تجفيفه للإستفادة بفوائده طوال العام، كما يفضل البعض شراءه ضمن ياميش رمضان.
وفي هذا الصدد، يوضح لكم موقع” الحكاية”، عن أهم فوائد التين التي يمكن أن تمنع الكثير من الأمراض الخطيرة، في السطور التالية..
أبرز فوائد التين المجفف
1-يدعم صحة الجهاز الهضمي
يحتوي التين المجفف، على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي سهولة عملية الهضم، مما يجعلك تتخلص من التوتر والقلق الذي يسببهم مشكلة الإمساك وعسر الهضم.
يدعم صحة العظام
يعزز التين صحة الإنسان على كمية جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران ضروريان لصحة العظام وقوتها، مما يُقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يعزز صحة القلب
يعد التين غني بعناصر البوتاسيوم الموجودة في التين المجفف، مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، كما أنّه يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
مفيد لصحة البشرة والشعر
كما يعد مصدرًا مهمًا وغنيًا بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين E وفيتامين A، التي تُحافظ على صحة البشرة وتُقلّل من ظهور التجاعيد، كما تُعزّز صحة الشعر وتُقلّل من تساقطه.
مصدر غني بالطاقة
يُعدّ التين المجفف مصدرًا غنيًا بالسكريات الطبيعية، مثل الفركتوز والجلوكوز، التي تُزوّد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء وظائفه الحيوية.
وفي سياق اخر، يعد التين المجفف مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، حيث أنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم والفوسفور والمغنسيوم والألياف الغذائية المفيدة جدا لصحة الإنسان، هذا بالإضافة إلى مذاقه الرائع واللذيذ ويفضله الكثيرون خاصة في شهر رمضان المبارك.
1- يساعد على فقدان الوزن
يحتوى التين المجفف على الألياف الغذائية والتي لها دور كبير في الشعور بالشبع لفترة طويلة وتحد من الجوع وهذا يساعد على تقليل كمية الطعام التي نتناولها خلال اليوم وبالتالي فقدان الوزن
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
