في إطار جهودها المستمرة لتعزيز صحة المواطنين والوقاية من الأمراض الحادة، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من مرض النقرس، الذي يمكن أن يؤثر سلباً على أجهزة الجسم بشكل كبير.
وفقاً لوزارة الصحة والسكان، جاءت النصائح كالتالي:
1. اختيار المشروبات الصحية: يُنصح بتجنب المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز)، وبدلاً من ذلك يجب شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى الطبيعية.
2. تجنب الأغذية الغنية بالبيورينات: يتضمن هذا تقليل تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية الغنية بالبيورينات مثل الأنشوجة والسردين والمحار، كما يُفضل استبدالها بمنتجات الألبان قليلة الدسم التي تعد مصدراً جيداً للبروتين.
3. ممارسة الرياضة بانتظام وإنقاص الوزن: يساهم الحفاظ على وزن الجسم المناسب وممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي والسباحة في تقليل مخاطر النقرس وتحسين صحة المفاصل.
وأكدت الوزارة على أن هذه الإرشادات تأتي في إطار جهودها المستمرة لتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، والتي تهدف إلى تعزيز الصحة العامة والتوعية بأساليب الحياة الصحية بين المواطنين.
وختمت الوزارة دعوتها للمواطنين بالالتزام بتلك النصائح للوقاية من النقرس والحفاظ على صحتهم العامة، مشددة على أهمية استشارة الطبيب في حالة وجود أي استفسارات أو أعراض مرتبطة بالمرض.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
Elhekayah TV – تليفزيون الحكاية
