كتبت – أوركيد سامي:
بحلول فصل الشتاء يبحث العديد من الأفراد على المشروبات الساخنة التي تعد مصدر هام من مصادر الدفء والطاقة.
تُعد هذه المشروبات شيء أساسي في فصل الشتاء إذ يزيد من الشعور بالتدفئة الداخلية للجسم.
يستعرض موقع “الحكاية” ٩ مشروبات تمنحك الدفء و الطاقة:
١- السحلب :
من أهم مشروبات الشتاء، والمتعارف عليها، فمشروب السحلب من مشروبات الشتاء المفضلة لدى الجميع من الأفراد.
من الممكن أن يتم اضافة المكسرات وجوز الهند ولوز مجروش وعدد من المكسرات المختلفة على حسب الذوق، إذ يعزز الطاقة للجسم ويشعرك بالدف والاسترخاء تماما.
٢- التفاح الساخن بالقرفه :
من الممكن أن تحصل على هذا المشروب جاهز في باكيت أو من السهل أن يتم القيام بإعداده في المنزل فهو مكون من 4 أكواب من التفاح مضاف إليه 3 أعواد من القرفة.
على نار متوسطة يتم اضافة المكونات ويوضع السكر على حسب المزاج ويشرب وهو دافئ، فهو يساعد على الشعور بالدفء والاسترخاء، كما أنه يحمي الجسم من نزلات البرد والتعرض لالتهاب اللوز.
٣-حمص الشام
حمص الشام من المشروبات المتعارف عليها بأنها مشروبات الشتاء، ويفضل أن يتم تناولها لأنها تزيد من حيوية ونشاط الجسم ولها العديد من الفوائد التي لا حصر لها.
٤- شاي بالقرنفل :
من أسهل وأسرع المشروبات التي يمكن اعدادها في فصل الشتاء، الشاي مضاف إليه القرنفل، حيث يساعد على تدفئة الجسم كما أنه يحسن من صحة الأسنان واللثة ويعزز من صحة الجهاز الهضمي.
القرنفل له العديد من الفوائد من الممكن أن يتم طحنة واستخدامه في كوب الشاي أو من الممكن أن يتم وضعة في الشاي بنفس حالته.
٥- القرفة باللبن
أيضا القرفة باللبن من أهم المشروبات التي تزيد من حيوية الجسم والطاقة وتسهل على الجسم العمل والتحرك بمنتهى الحيوية، القرفة يسهل إعدادها بالطريقة العادية مضاف إليها القليل من اللبن.
هذا المشروب له العديد من الفوائد في حرق الدهون وتحسين من عملية الهضم، لزيادة من فوائد القرفة باللبن من الممكن أن يتم إضافة ملعقة من العسل الأبيض أو رشة من الفانيليا ويقدم ساخناً.
6- الشوكولاتة بصوص الكراميل
هذا المشروب بيه العديد من المكونات التي تحمل مصدر طاقة للجسم بشكل عالي، فمن الممكن أن يتم إضافة الكريمة المخفوقة والكاكاو الخام والفانيليا مع ذلك المشروب.
ينصح بيه في أيام البرد القارسة للأفراد الذين يذهبون لعملهم ولا يقدرون على العمل أو التحرك بسبب الشعور بالبرد .
7- الزنجبيل
من أهم المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والدفء، بالإضافة إلى أن الزنجبيل له العديد من الطرق المختلفة التي يتم اعدادها بيه من أهم تلك الطرق ما يلي: زنجبيل وعليه القليل من القرفة.
زنجبيل وعليه ليمون ونعناع
٨- الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من أهم المشروبات الطبيعية المفيدة، ويمكن أن يساعد على تعزيز الصحة في حال تناول كوب منه بشكل يومي.
فالشاي الاخضر يساعد على الوقاية من نزلات البرد، الشعور باليقظة، حمايه الدماغ من الشيخوخة، الوقايه من مرض السكري ؛ الوقاية من الأمراض المختلفة، تقليل احتمالية الاصابه بامراض القلب، تقليل فرص الإصابة بالسرطان .
٩-الهوت شوكليت :
مشروب شتوي يزيد الدفء و يعطي طاقه لكن يجب الحرص عند تناول مشروب الكاكاو، كي لا يزيد الوزن بشكل كبير
