كتبت – ندى سعفان
الشعور بالعطش في شهر رمضان هو شعور متلازم نشعر به دائما حيث أن العطش يشتد في نهار رمضان، يسبب فقدان الجسم الماء ويحتاج لتعويض الجسم بالسوائل الكثيرة على مدار الفترة ما بين المغرب حتى آذان الفجر.
لذلك يجب علينا مساعدة أجسادنا في الحفاظ على الماء من خلال شرب السوائل التي تمنع الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام وأيضا هذه المشروبات تعتبر مفيدة للجسم بعيدا عن شهر رمضان الكريم.
اقرأ المزيد:
طريقة عمل عصير الفراولة الطبيعي في المنزل
عصائر تمنع العطش في رمضان
عصير البطيخ:
يعد مشروب البطيخ من أهم المشروبات التي تخلصكِ من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام فعند تناول شراب البطيخ الملئ بالماء بعد وجبة الإفطار وقبل السحور، تعطي جسدك المثير من القوة وأيضا تمنع الشعور بالعطش عصير البطيخ من أكثر المشروبات التي يفضل تناولها في رمضان، يحتوي على ما لا يقل عن 91% من الماء يمنح الجسم الترطيب
طريقة عمل عصير البطيخ:
المكونات :
ثمرة البطيخ
سكر
مكعبات الثلج
طريقة تحضير عصير البطيخ:
– نزيل البذر من ثمرة البطيخ ونقوم بتقطيعها إلى قطع مناسبة وصغيرة
– نقوم بوضع قطع البطيخ مع السكر ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي .
– نضرب المكونات جيدا مع بعضهم البعض حتى تمتزج وتتجانس جميع المكونات ويصبح عصير البطيخ المنعش جاهز للتقديم.
عصير الفراولة:
فاكهة الفراولة من الفواكه المحببة واللذيذة التي يعشقها الكثيرون فهي فاكهة لذيذة ومفيدة ومغذية كما أنها تمنع شعورك بالعطش خلال ساعات الصيام .
طريقة عمل عصير الفراولة:
نصف كيلو من الفراولة المقطعة قطع صغيرة
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
سكر (حسب الرغبة )
خطوات التحضير:
– نقوم بغسل الفراولة جيدا بالماء البارد ونقطع الجذور الخضراء ثم نقطع الفراولة إلى قطع صغيرة
2- نضع الفراولة والسكر وعصير الليمون معا في الخلاط . ثم نبدأ بخلط المكونات جيدا حتي يصبح الخليط متماسك .
شراب القيقب:
يعتبر عصير القيقب من المشروبات المفيدة ل جسم الإنسان ويساعد على تقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام .
طريقة عمل عصير القيقب:
– نحضر ربع كوب من القيقب و ثلاث أكواب من الماء البارد وملعقتان طعام من عصير الليمون ونقوم بمزج جميع المكونات مع بعضها البعض ونضعها في الثلاجة ثم نشربه باردا .
موضوعات ذات صلة:
طريقة عمل عصير الفراولة الطبيعي في المنزل
طريقة عمل الباستا فلورا بأنواع مختلفة من المربى في المنزل
عمل الأرز بلبن بطريقة سهلة وبسيطة
