مشروب سحري لعلاج الأنيميا الحادة وفقر الدم 

كتبت – ندي سعفان:

السبانخ من أهم الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم وعلاج الأنيميا الحادة، ويعاني عدد لا بأس به صغار وكبار من الأنيميا،ويعتبر عصير السبانخ واحد من أهم المشروبات الغنية بالحديد والتي تساعد على تعويض فقر الدم لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد وتحتوي أيضا على الماغنسيوم وفيتامين سي والكثير من الفيتامينات والمعادن الأخرى.

طريقة عمل عصير السبانخ

-نضع أوراق السبانخ الطازجة في الخلاط الكهربائي، ونضع معها ملعقة من بذور الكتان وملعقة من العسل الطبيعي

-ونبدأ في ضرب المكونات داخل الخلاط الكهربائي حتي تصبح المكونات جاهزة ونقوم بوضعها في كوب مناسب ونشربه.

-ويمكن تناول مشروب السبانخ يوميا مع الوجبات الغذائية

-يمكن الحصول على نفس فوائد مشروب السبانخ إذا قمت بتناول السبانخ الطازجة المطبوخة لأنها أيضا تكون عنيا بالحديد

مشروب زيت الزيتون والليمون

يعتبر مشروب زيت الزيتون والليمون من أكثر المشروبات التي تساهم في إعطاء الجسم الطاقة وتساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم وتقوية المناعة ومحاربة فقر الدم ونقص الحديد في الجسم ويمكن عمله عن طريق إضافة ملعقة من زيت الزيتون وأخري من الليمون ونخلطهم معا.