يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثيرون منا، بسبب مذاقها الرائع، كما أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم مثل: الألياف والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.
لذلك يعرض لكم موقع الحكاية طريقة عمل أيس كريم التين الشوكي في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة مثل المحلات.
اقرأ أيضا.. طريقة عمل كورن دوج بالبطاطس.. أكلة فريدة ومذاقها مميز
طريقة عمل أيس كريم التين الشوكي
مقادير أيس كريم التين الشوكي
10 حبات تين شوكي
نص كوب كريم شانتي
2علبة زبادي الواحدة 100جرام
ربع كوب حليب بارد
3 ملعقة كبيرة عسل نحل او سيرب تقيل
طريقة تحضير أيس كريم التين الشوكي
– في الخلاط نضع التين الشوكي نضربه جيدا ثم يصفي ونضعة في الفريزر كي يجمد جيداً
-ثم في الكبة نضع التين المجمدة وباكيت كريم شانتي وعلبتين زبادي و عسل نحل وربع كوب لبن ساقع واخلطهم
ثم ضعي المكونات في علبة نظيفة و غلقها جيدا ثم توضع في الفريزر.
فوائد التين الشوكي
تعزيز المناعة
يساهم تناول التين الشوكي في تعزيز الجهاز المناعي لدى الإنسان لمواجهة العدوى الفيروسية والأمراض، لأنه يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ه وكلاهما يساعدان في تعزيز المناعة وطرد السموم من الجسم.
كما يحتوي التين الشوكي على الزنك، والسيلنيوم، والحديد، وجميعهم من العناصر التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي بالجسم، ما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
فقدان الوزن الزائد
يعد التين الشوكي من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية، حيت تحتوي الواحدة منه على 41 سعرة حرارية، وبالتالي فإن تناوله يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الهامة دون زيادة وزنك.
ويحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء، ما يقلل من كمية الأطعمة التي يتم تناولها عند الوجبات، فيساعد ذلك على فقدان الوزن، كما أنه يعزز من عملية الأيض وبالتالي يساهم بشكل كبير جدا في حرق الدهون.
موضوعات ذات صلة
طريقة عمل كرات اللحم بالكاري في منزلك.. لسفرة مبتكرة
طريقة عمل العجة بالدقيق والبيض والنعناع في خطوات سهلة وسريعة
طريقة عمل لحمة الرأس الضاني في المنزل بمذاق أكثر من رائع
