كل شخص يحاول المحافظة على نظام صحي ووزن مثالي وفي الوقت ذاته يجدد في تناول الطعام حتي لا يشعر بالملل وأيضا تناول الحلوي الصحية التي لا تؤثر على الوزن ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية طريقة سريعة ومبتكرة لحلوي صحية وهي طريقة عمل كيك الكوسة الحلوة بالشوكولاتة.
اقرأ المزيد:
طريقة عمل عصير الرمان وفوائده الصحية.. بطريقة سهلة وبسيطة
مكونات كيكة الكوسة بالشوكولاتة:
ربع كوب من الدقيق
كوب وربع من دقيق الشوفان الصحي
ربع كوب رقائق شوكولاتة
ملعقتان كبيرتان من السكر البني
ملعقة ونصف من البيكينج بودر
ملعقة ونصف من القرفة المطحونة
ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز
ربع ملعقة صغيرة من الملح
بيضة (مخفوقة)
كوب كوسة(مفروم ناعم)
نصف كوب من الحليب خالي الدسم
نصف كوب عصير تفاح (غير محلي)
ثلاث ملاعق من الكاكاو الخام
ملعقة زيت نباتي
طريقة تحضير كيكة الكوسة بالشوكولاتة:
– في البداية نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة معينة (400) درجة مئوية ثم نحضر وعاء كبير الحجم ثم نخلط جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض ونضيف عليهم الكوسة الناعمة ونمزجهم جيدا ثم بعد ذلك نقوم بسكب الخليط في أكواب مجهزة للكيك أو في قالب متوسط الحجم.
– بعد ذلك نقوم بخبزها في الفرن لمدة لا تقل عن 18 دقيقة حتي تنضج بشكل كامل بعد ذلك نخرجها من الفرن ونتركها حتي تهدأ ونخرجها من الأكواب أو نقوم بتقطيعها حتي تقدم ساخنة مع كوب من عصير الأفوكادو الدايت على حسب الرغبة.
طريقة عمل عصير الأفوكادو :
المكونات:
حليب
ثمرة أفوكادو متوسطة الحجم
كوب فارغ
مكعبات ثلج
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
ملعقة كبيرة من اللوز المجروش
طريقة تحضير عصير الأفوكادو:
– في البداية نقوم بتقشير ثمرة الأفوكادو وننزع النواة منها ونقطعها إلى شرائح متوسطة الحجم ثم بعد ذلك نحضر الخلاط ونضع به شرائح الأفوكادو ومعها حليب اللوز والحليب المكثف وعصير الليمون والثلج.
– نمزجهم جيدا في الخلاط ثم نقوم بتصفيتها ووضعها في أكواب ونوزع عليها اللوز نقدمها بجانب كيك الكوسة الحلوة بالشوكولاتة.
موضوعات ذات صلة:
طريقة عمل النوجا في المنزل.. بخطوات سهلة وبسيطة
طريقة عمل الشوكلت كيك.. هتطلعيها زي المطاعم
طريقة عمل الجمبري البترفلاي بالزبدة
