جميعنا نريد دائما إتمام عملنا على أكمل وجه وأن نتجنب الوقوع في الأخطاء من أجل تحقيق أهدافنا التي نطمح إليها ولكن هناك بعض الأشخاص لا يستطيعون التركيز في العمل وذلك يسبب لهم حدوث بعض المشكلات وأنهم يتجاهلون بعض النقاط الهامة التي تساعدهم على الوصول لأهدافهم ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير نصائح تساعدك على التركيز في العمل وتجنب الوقوع في الأخطاء .
اقرأ المزيد:
رئيس الوزراء يتابع سير العمل بمشروعات المياه والصرف الصحي بمحافظة الوادي الجديد
نصائح تساعدك على التركيز في العمل:
– أخذ نفس عميق
كثير من الأشخاص يبدأون العمل بسرعة، سواء كانوا يعملون في المنزل والذين ينهضون مسرعين ومتأخرين ويباشرون عملهم مباشرة بعد الاستيقاظ، حيث يكون الناس فى حالة من الانشغال و التسرع والجنون في فترة الصباح، ولكن التوقف لبعض الوقت واتباع روتين مثل التنفس العميق عند بداية العمل، يساعد على تهدئة الأعصاب وبالتالى التركيز .
– البدء كل يوم بعقل فارغ
يجب عند الذهاب للعمل التعامل مع كل يوم على أنه يوم جديد، وترك أي طاقة سلبية حدثت الأمس خلف الظهر، والتجاوز عنها مهما كانت، والتركيز على ما يحدث اليوم، حتى إذا كان اليوم مشحونا بالعديد من المهام.
– ضرورة تناول وجبة إفطار مناسبة
يجب على من يعمل من المنزل أو المكتب، أن يتناول وجبة الإفطار فهي أهم وجبة خلال اليوم، لأنها تساعد الجسم فى الحفاظ على اللياقة الجسمانية والتركيز مع زيادة الطاقة العقلية اللازمة، للتعامل مع أحداث اليوم المختلفة بدون إجهاد.
– تنظيم اليوم
عند البدء في العمل، يجب تخصيص أول ساعة فى يوم العمل، لتقييم الأولويات والتركيز على ما يجب إنجازه خلال اليوم، و عدم تشتيت الانتباه من خلال ممارسة أنشطة غير هامة مثل التمرير عبر الصندوق البريد الخاص، عند وجود مشكلة، يجب عمل قائمة بالمهام والالتزام بتنفيذها.
– التفاعل مع الزملاء
قد تكون المحادثة السريعة مع فريق العمل والتي لا تستغرق 10 دقائق عند بدء العمل، تكون فعالة وحيوية، وتساعد تلك المحادثة على التركيز على ما يجب القيام به من أعمال، لأن مشاركة الأهداف اليومية في العلن تزيد من تحقيقها على أرض الواقع بشكل كبير.
موضوعات ذات صلة:
قبل دخول فصل الشتاء.. نصائح تساعد على حماية طفلك من الأمراض
الصحة تقدم نصائح لتقليل فرصة مقاومة المضادات الحيوية
انا بسمع الكلام وبعمل بالنصائح.. تعرف على أبرز تصريحات شيرين عبد الوهاب لصاحبة السعادة
