كشف اللايف كوتش سادن سعيد، إن بداية العام الجديد هي فرصة جديدة للبدء من جديد، والتخلص من الضغوطات والمشاكل التي واجهتنا في العام الماضي، وتحقيق أهدافنا وطموحاتنا.
وقدم سعيد خلال لقاء مع برنامج صباح الورد على قناة تن عدد من النصائح لبداية عام جديد مليئة بالتفاؤل والأمل، وهي:
1. التخلص من المشاعر السلبية:
بداية العام الجديد هي فرصة للتخلص من المشاعر السلبية التي تراكمت لدينا في العام الماضي، مثل الخوف والقلق والحزن. يمكننا القيام بذلك من خلال ممارسة التأمل أو اليوجا أو الاستماع إلى الموسيقى أو قضاء الوقت مع الأشخاص الذين نحبهم.
2. وضع أهداف واقعية: من المهم وضع أهداف واقعية يمكننا تحقيقها، بدلاً من وضع أهداف مستحيلة أو غير قابلة للتحقيق. يجب أن تكون الأهداف محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة بالوقت.
3. التخطيط: يساعد التخطيط على تحقيق الأهداف، حيث يساعدنا على تحديد الخطوات اللازمة لتحقيقها. يجب أن يكون التخطيط واقعياً ومفصلاً، ويأخذ في الاعتبار جميع التحديات المحتملة.
4. اتخاذ الإجراءات: لا يكفي مجرد وضع الأهداف والتخطيط لتحقيقها، بل يجب أن نأخذ الإجراءات اللازمة لتحقيقها. يجب أن نكون ملتزمين بأهدافنا، ونبذل قصارى جهدنا لتحقيقها.
5. التعلم من الأخطاء والعقبات: من الطبيعي أن نواجه أخطاء وعقبات أثناء تحقيق أهدافنا. من المهم أن نتعلم من هذه الأخطاء والعقبات، حتى نتمكن من تجنبها في المستقبل.
وأوضح أن التركيز على الإيجابية والتفاؤل يساعد على التخلص من الضغوطات والمشاكل، وتحقيق الأهداف والطموحات، مشيرا إلى أن الإيمان بأنفسنا وقدراتنا يساعد على تحقيق أهدافنا، مهما كانت صعبة أو مستحيلة.
