يستعد طلاب الثانوية العامة لأدائهم للامتحانات المواد المقررة، وذلك ابتدائها من يوم الاحد القادم.
ويبحث طلاب الثانوية العامة عن نصائح يجب اتباعها قبل ليلة الامتحان للتغلب على التوتر او الارهاق.
لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير، نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل ليلة الامتحان.
اقرأ أيضا.. لطلاب الثانوية العامة.. أطعمة تساعدك على التركيز في فترة الإمتحانات
نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل ليلة الامتحان
النوم لساعات عديدة
يتخلى العديد من الطلاب عن النوم للحصول على ساعات إضافية لمراجعة المواد الدراسية ، مما يجعلهم أقل تركيزًا في اليوم التالي ، لذلك يحتاجون إلى 6 إلى 8 ساعات من النوم.
ابتعد عن الهواتف المحمولة:
من الأفضل الابتعاد عن أي شيء يشتت انتباهك ، وخاصة هاتفك ، لذا قم بإيقاف تشغيله وابتعد عن مصادر التشتيت.
يتناول الطعام:
التغذية مهمة للغاية ، والأفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية ، وتجنب الكربوهيدرات التي تحفز النوم ، وتجنب الكافيين ، واستبدالها بكمية كبيرة من الماء للشعور بالنشاط والحيوية والبهجة.
طلاب الثانوية العامة
استعد مسبقًا:
ليلة الامتحان ليست ليلة جيدة للبحث عن المعلومات ومعرفة شيء جديد عن الموضوع ، ولكن هذه هي الليلة التي يتعرف فيها الطالب على كل شيء عن الموضوع مسبقًا.
تجنب فحص الإنترنت:
من الأفضل أن يبتعد الطالب عن الإنترنت عندما لا يحتاج إلى الدراسة لتجنب إضاعة الوقت وإلهاءه عن طريق التحقق من الشبكات الاجتماعية.
حافظ على الهدوء:
ابحث عن مكان هادئ وجيد الإضاءة ، واجلس لتشعر بالهدوء والتخلص من التوتر ، وراجع المواد الخاصة بك قبل النوم.
موضوعات ذات صلة
