مع قرب دخول موعد الامتحانات يزداد التوتر لدى الطلاب وأولياء الأمور، وخاصة طلاب الثانوية العامة، ونشتعرض معكم فيما يلي عدد من النصائح قدمها، الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر.
قال الدكتور محمد المهدي خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى مقدمة برنامج صالة التحرير أنه يجب على أولياء الأمور عدم نقل الرعب والخوف لأبنائهم، وأن الثانوية العامة ستحدد مصير الإنسان طوال حياته، محذرا: زيادة درجة القلق يعيق المخ للتفكير والتذكر.
وأضاف: المقارنات بين الأبناء والتوقعات المبالغ فيها ممنوعة، ناصحا بالتعامل مع الطلاب بهدوء وبث الطمأنينة في نفوسهم وقول «عارفين إنك هتعمل اللي عليك.. وإحنا راضيين بالنتيجة أيا كانت مدام إنك عملت اللي عليك».
وفي هذا الصدد، قدم محمد المهدي، روشتة للطلاب الثانوية للتعامل مع المذاكرة بهدوء، محذرا من تبادل الأفكار السلبية التي تبث الإحباط واليأس ولو على سبيل الهزار مثل “المجاميع السنادي هتكون مرتفعة ومش هنعرف ندخل كلية”، لافتا إلى أن مفهوم كليات القمة خاطئة ويجب إنهاءه واعتبار أن الجامعات كلها على مستوى واحد.
كما نصح، الطلاب بممارسة الرياضة يوميًا لأنها تخرج الطاقة السلبية، والخروج لمكان مفتوح ومريح عند الشعور بالضيق.
