قدم الدكتور عمرو سليمان، عضو الجمعية الأمريكية العالمية للطب النفسي، عدة نصائح مهمة للطلاب قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة غدا الاثنين، مؤكدًا أن المذاكرة هدفها فهم المعلومات التي ستضيف لحياة الطالب، وقياس مستوى الفهم، مشيرا إلى أن تحويل الامتحانات إلى هاجس مخيف أمر خاطئ يجب أن تغييره.
وأضاف “سليمان”، خلال مداخلة هاتفية له ببرنامج “صالة التحرير”، والمذاع عبر قناة صدى البلد، وتقدمه الإعلامية عزة مصطفى، أن الفكرة هي الاطمان على الطالب بأنه إنسان سوي، وليس القلق من الامتحان، مؤكدا أهمية زرع الثقة في الأبناء والاطمئنان على صحتهم ومعدل نومهم بعدد ساعات كافية، وتابع:” ابنك أو بنتك محتاجين منك نظرة الرضا لكل خطوة يخطوها ومش محتاجين يشوفوا منك أنهم معملوش اللي عليهم”، مضيفًا أن أولياء الأمور مطالبين بتقليل الضغط على الأبناء، مع ضرورة تغيير ثقافة نظرتهم للامتحانات.
وأشار عضو الجمعية الأمريكية العالمية للطب النفسي، إلى أن النموذج الذي أقره العلم في التعامل مع الأبناء أثناء الامتحانات وهو إزالة القلق ودعمهم ومنحهم الثقة وتشجيعهم.
ونصح “سليمان”، الطلاب بالنوم المبكر في الساعة العاشرة مساء، والسير بالليل قبل النوم للترفيه والتخلص من الضغوط، وتناول الطعام الصحي بكميات ليست كبيرة، وعدم المراجعة أكثر من مرة، مع الثقة بالقدرة على إجابة الامتحان، مؤكدًا على أهمية نظرة الرضا في عيني الأبوين حال عدم توفيق الطالب في أحد الامتحانات، حتى لا يشعر الأبناء بالتقصير وبالتالي يتأثرون سلبيا.
