جميعنا نعلم أن النوم هو الذى يمنح أجسامنا الراحة المناسبة التي يحتاجها قبل أن يبدأ في العمل، ويحتاج الإنسان إلى ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل يوم، والنوم لا يريح الجسم فحسب، بل ينظم وظائف الجسم مثل التمثيل الغذائي والقدرات المعرفية .
اقرأ المزيد:
الصحة: 3 عادات يجب عليك تجنبها لمواجهة فيروس كورونا ومتحوراته
كيف يرتبط فيروس كورونا بالنوم ؟
ترتبط أعراض كورونا في الغالب بالجهاز التنفسي في المرحلة الأولية.
في وقت لاحق، أو خلال مرحلة كورونا الطويلة الأمد، تصبح أعراض كورونا شديدة وتسبب مضاعفات صحية خطيرة.
تسبب فيروس كورونا في تعطيل نمط النوم الهادئ للناس أيضًا، ووصفت العديد من التقارير والدراسات الصحية هذا الأرق المرتبط بفيروس كورونا، حيث يجد الناس صعوبة في النوم، بينما يواجه العديد من الناس قلة النوم، و لا يستطيعون الحصول على قسط كافٍ من النوم ، كما أن عدوى فيروس كورونا تجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق.
وعادات النوم مدفوعة بعدة عوامل مثل الجو والمناخ والغذاء وصحة الأمعاء وغيرها.
وفقًا للعديد من الدراسات البحثية ، بعد الإصابة بالفيروسات التي تؤدي إلى أمراض شبيهة بالزكام والإنفلونزا ، يمكن أن تختلف مدة النوم ونوعية النوم وبدء النوم اعتمادًا على عرض الأعراض والوقت منذ الإصابة.
حيث وجدت دراسة بحثية حول تأثير فيروس الأنف على جودة نوم الأفراد أنه في الأفراد الذين يعانون من أعراض، انخفض إجمالي وقت النوم بمعدل 23 دقيقة، وانخفض النوم الموحد بمعدل 36 دقيقة ، وانخفضت كفاءة النوم بمعدل 5٪. خلال الفترة الفيروسية النشطة.
ووجدت دراسة أخرى أن المشاركين مرضى كورونا ينامون لمدة 60.9 دقيقة أكثر من الآخرين ولديهم فرصة أكبر لمشاكل النوم ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع
ويساعد النوم المضطرب على نمو أعراض كورونا حيث أن النوم هو طريقة الجسم الطبيعية للشفاء مع وجود احتمال كبير لفيروس كورونا لفترة طويلة، كما يتضح من التقارير والبيانات، فإن النوم السليم ضروري لجسم الإنسان لمواجهة آثار كورونا الطويلة.
يتسبب فيروس كورونا في إرهاق الفرد وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية للفرد.
قد يؤثر على الأداء الإدراكي للفرد، وهو أحد أكثر الأعراض شيوعًا لفيروس كورونا الطويل.
سيؤثر النوم غير السليم أثناء الليل بالتأكيد على إنتاجية الفرد خلال النهار. قد يؤدي أيضًا إلى الإحباط وسيثير أيضًا مشكلات اجتماعية وتواصلية.
قلة النوم لفترات طويلة تشكل خطورة على صحة الفرد
موضوعات ذات صلة:
الصحة: 7 خطوات لمنع انتشار فيروس كورونا ومتحوراته
