كشف الدكتور أحمد محمد سيد، رئيس قسم الصناعات الغذائية بمركز البحوث، عن قائمة من الأطعمة التي ينبغي تجنبها خلال شهر رمضان، مشيرًا إلى أنها قد تؤثر سلبًا على صحة الصائمين.
أطعمة تجنبها في شهر رمضان
وفي حديثه خلال برنامج “صباح الخير يا مصر” على فضائية “الأولى”، أوضح الدكتور أحمد محمد سيد أن من بين الأطعمة التي يجب تجنبها في رمضان هي المشروبات الغازية بسبب ارتفاع نسبة السكريات بها، مشيرًا إلى ضرورة استبدالها بالمشروبات الطبيعية.
وأشار إلى أهمية تجنب الأطعمة المالحة التي تسبب العطش، والتقليل من تناول الحلويات بسبب ارتفاع نسبة السكريات والدهون بها، موجهًا بدلًا من ذلك لتناول الفواكه الطازجة.
وأضاف الخبير الغذائي أنه ينبغي تجنب المشهيات والمخللات والحمضيات، إلى جانب الأطعمة الدهنية والمقلية والسريعة، واستبدالها بالزيوت غير المشبعة لضمان صحة أفضل خلال شهر الصيام.
وختم الدكتور أحمد محمد سيد نصائحه بالإمتناع عن تناول الأطعمة المعلبة والأرز والمكرونة، بالإضافة إلى الشاي والقهوة، مؤكدًا على أن هذه الخطوات ستسهم في الحفاظ على صحة الجسم خلال شهر الصوم.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
Elhekayah TV – تليفزيون الحكاية
