يعاني الكثيرين منا من مشكلة ضعف النظر، وفي الغالب لا يعرف البعض أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على تقوية النظر.
هذه الطرق جميعها طبيعية وفعالة، وتعمل على علاج ضعف البصر والحد منه بشكل كبير، وهذا ما سنقدمه خلال السطور التالية.
وبعرض لكم موقع “الحكاية” من خلال هذا التقرير 5 نصائح طبيعية لتقوية النظر في السطور القادمة التي نعرضها لكم.
اقرأ أيضا.. طرق تكثيف الشعر.. وصفات طبيعية لشعر صحي كثيف وطويل
أبرز الطرق الطبيعية لتقوية النظر
فيتامين أ
تعمل بعض الأطعمة مثل الجزر والمكسرات، على تقوية النظر ويجب على من يعاني من ضعف النظر أن يحرص دائما على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ والتي تساهم بشكل كبير جدا وفعال، على زيادة صحة العين، ومن أهم هذه الطعمة هي الجزر والمكسرات كاللوز والتمر.
الراحة
على كل من يعاني من مشكلة ضعف النظر، الحرص على الابتعاد عن كل ما يرهق العين ويضعف البصر، مثل تقليل الوقت الذي نقضيه على الهاتف المحمول والابتعاد عن الجلوس أمام الكمبيوتر والتلفاز، وعدم التعرض لضوء قوي أو التعرض للدخان.
استخدام كحل الأثمد
يعنل كحل الأثمد على تحسين البصر، ويحافظ على صحة العين ويقويها ويشد أعصابها، وينظفها وينقيها وقد اكتحل به رسول الله صلوات الله سلامه عليه.
تمارين التخيل
تعمل تمارين التخيل على إقناع العين بأن النظر جيد، وهو من أهم التمارين الذهنية، التي تساعد على التركيز وتقوية حساة النظر.
تمارين البصر
يجب عليك النظر إلى شيء بعيد كالقمر مثلا، وتتأمل به كثيرا لمدة 5 دقائق، وأن تقوم بتحريك عينيك والنظر في كل الاتجاهات لأن ذلك يساعد على زيادة قوة عضلة العين، وكذلك التدقيق في نقطة صغيرة لتمييز ما يخفى بها لأن ذلك يساعد على زيادة حدة البصر
موضوعات ذات صلة..
طرق تكثيف الشعر.. وصفات طبيعية لشعر صحي كثيف وطويل
طريقة عمل المكرونة الإيطالية.. أسهل الطرق وأشهى الوصفات
