يتعرض الكثير إلى الشعور بالكسل في نهار رمضان خاصة في ظل الضغوط والمسئوليات التي تواجه الإنسان في الحياة سواء في المنزل أو العمل، مما يجعل البعض منهم يقومون بتأجيل المهام.
اقرأ ايضا:- تعالج حالات التسمم وتطهر الكبد.. 8 فوائد لحبوب الفحم للجسم
والبعض الأخر يقوم بطلب الإجازة خاصة في شهر رمضان نظرا لشعورهم الدائم بالكسل .
وفي هذا التقرير يستعرض “موقع الحكاية” عدد من النصائح التي تساعدك على تفادي الكسل خلال شهر رمضان:-
التفكير بايجابية
الابتعاد عن دوامة التفكير السلبي والتي تجعل الإنسان يفكر فى ذكريات الماضي ويندم عليه، وهنا لابد من النظر هنا والآن وعيش اللحظة الحالية فاحرص دواما على التفكير بايجابية
عمل جدول بالمهام
لتجنب الكسل قم بعمل جدول وخطة بالمهام وتقسيمها لأجزاء بحيث يسهل إتمامها في الوقت المناسب، مع ضرورة وضع أهداف تتوافق وقدراتنا النفسية والذهنية.
خد قسطً من الراحة
لتفادي الكسل احرص دواما على اخذ قسط الكافي من الراحة فذلك يساعدك على إتمام وإنجاز المهام المطلوبة منه بسهولة، ولكن على العكس فالسهر وعدم الحصول على الراحة يجعل الإنسان في حاله من التوتر والقلق وعدم القدرة على إنجاز الأهداف.
تجنب المشتتات
هناك الكثير من الأمور التي تسبب في شعورك بالكسل ومن ضمنها المشتتات التي تتمثل في الضوضاء والخلافات الاسرية وغيرها لذلك احرص على الابتعاد عن تلك الامور..
ممارسة الرياضة
اسعى دواما للممارسة الرياضة فتساعدك
على محاربة الكسل فهي تمد الجسم بالأكسجين وتساعد على تقوية المناعة الجسدية والنفسية.
أخبار ذات صلة:-
في يوم مكافحة السمنة العالمي.. مدى خطورتها على كبار السن
