طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم

تعتبر شوربة الشوفان من أهم أنواع الشوربة الصحية والمفيدة للجسم، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الضرورية للشعور بالشبع لذلك يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة

ويبحث الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين للحصول على وزن مثالي عن طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم.

لذلك يعرض لكم موقع “الحكاية” من خلال هذا التقرير التالي سنتعرف على طريقة عمل شوربة الشوفان للريجيم.

طريقة عمل شوربة الشوفان للريجيم

المقادير
كوب ونصف من الشوفان.
ملعقة كبيرة من زيت الذرة.
2 فص ثوم مفروم.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار.
2 كوب من الماء.
نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
عصير ليمون.

طريقة عمل شوربة الشوفان للريجيم

طريقة التحضير

1- في وعاء على النار نضع الزيت ويترك حتى يسخن.

2-ثم نقوم بوضع الثوم ويتم تقليبه حتى يذبل ويصبح لونه أصفر.

3-ثم نقوم بإضافة شوفان ويتم التقليب لمدة خمس دقائق.

4-نقوم بوضع الماء ويترك مغطى على النار عالية حتى الغليان وتماسك القوام.

5-يتم تتبيل الشوربة بالملح والفلفل الأسود، والفلفل الأحمر الحار والزعتر وتقلب المكونات جيدا.

6-تصب الشوربة في طبق التقديم ويعصر عليها الليمون وتقدم بالهناء والشفاء.