كتبت – شروق حجازي
تؤثر الرياضة إيجابيا على حياتنا فممارسه الرياضة والتمارين بشكل مستمر ويومي، من الطرق المثالية للحفاظ على الصحة و الوقاية من الأمراض، فتؤثر الرياضة على كافة أعضاء الجسم، بدايه من القلب حتى العضلات مروراً بالدورة الدموية و الرئتين وصولاً إلى الدماغ.
اقرأ المزيد.. كنزي مدبولي تُشارك محمد سعد في إعلان جديد لإحدى الشركات
فتعتبر التمارين الرياضية عامل وقائي من الأمراض ، كما أنها تساعد على تخفيف من آلام الظهر لأنها تقوم بتقويه العضلات البطنيه و عضلات الظهر ، وتساعد أيضاً على محاربه السمنه مع الممارسه على نظام غذائي سليم.
وتساعد الرياضة على الحفاظ على الجسم السليم و الوقاية من الوزن الزائد التي يعد مرض السمنه من الأمراض الخطيرة التي تؤدي إلى الإصابة كثير من الامراض ، كما أن الرياضه تساعد على التخفيف من حده الإصابة بالأمراض السرطانية حسب ما تم ذكره من قبل الدراسات الحديثة.
كما تعمل على التخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين وذلك عن طريق تخفيف معدل الكوليسترول في الدم، وتريح التمارين الرياضية العضلات و الاعصاب، فتساعد الإنسان على الخلود إلى النوم بكل راحه و القضاء على القلق و الأرق.
فالرياضه تشكل وقاية من بعض الأمراض ، كأمراض القلب و الشرايين لأنها تفعل الدورة الدمويه ، وتقوم بتغذية القلب وبالتالي تبعد مخاطر ارتفاع الكوليسترول السيء في الدم ، وارتفاع ضغط الدم.
فالتمارين الرياضية تفيد الجسم ولكن للقيام بها بشكل صحيح يجب أن تتوفر القوه البدنيه و الليونه و القدره على التحمل .
موضوعات ذات صله:
صاحبة جروب same wlahi: هدفنا نساعد وندعم بعض.. ونشارك لحظاتنا الحلوة لنشر الفرحة والأمل
صاحب فكرة جروب ” outfit Helpers official Group “: هدفي المساعدة في اختيار الملابس وتنسيقها
