كتبت – ندى سعفان
تعتبر العصائر من الأشياء الأساسية على مائدة الإفطار ويجب علينا التغيير دائما في أنواع العصائر التي نقوم بتجهيزها حيث أن لعصير اللوز والحليب أهمية كبيرة ومهمة وليس في شهر رمضان فقط ينصح بتناوله.
وأثبتت العديد من الدراسات أن الحليب واللوز لهم فوائد هائلة لجسم الإنسان وأنهما غنيان بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والحديد والدهون الصحية وأيضا البروتينات.
اقرأ المزيد:
فوائد “اليانسون” على الريق.. تهدئة الأعصاب أبرزهم
طريقة عمل الحليب باللوز
المقادير:
١٠٠ جرام من اللوز المطحون
٢ ملعقة كبيرة من السكر الناعم
٥ ملاعق كبيرة من ماء الورد
علبتان من الزبادي الطبيعي
نصف لتر حليب طازج
خطوات عمل عصير الحليب باللوز:
– نخلط المكونات ( اللوز المطحون، السكر الناعم ، ٣ ملاعق كبيرة من ماء الورد ) ونقلب هذه المكونات جيدا مع بعضهم البعض حتى يصبح الخليط متجانسا ثم نغطي الإناء جيدا لمدة ساعة كاملة
– نضع بعد ذلك هذا الخليط في الخلاط الكهربائي ونضيف إليه علبتان الزبادي الطبيعي و٢ ملعقة من ماء الورد ونصف لتر الحليب الطازج ثم نخلطهم جيدا لمدة دقيقتين ثم بعد ذلك نصبه داخل الكاسات ويصبح جاهز للتقديم.
فوائد عصير الحليب باللوز:
-ينصح الأطباء بشرب عصير الحليب باللوز دائما خاصة الحوامل والمرضعات لأنه يحتوى على معادن تساعد على نمو الجنين جيدا في بطن أمه وأيضا تنتقل فوائده عبر حليب الأم للرضيع مما يساعد على نموه أكثر .
– يساعد من يعانون من الأرق على الاسترخاء والحصول على الهدوء والراحة .
– يساعد من يعانون من أمراض القلب على زيادة قوة عضلة القلب ويساعد على ضخ الدم في الجسم .
موضوعات ذات صلة:
طريقة عمل الباستا فلورا بأنواع مختلفة من المربى في المنزل
صاحب جروب “سكن”: هدفي نشر كل ما هو لطيف ومد الناس بالطاقة الإيجابية
حمادة هلال تعليقاً على الجزء الثانى من مسلسل المداح: كنت خايف ومتردد
طريقة عمل 3 أكلات سورية بطرق سهلة ومختلفة
طريقة عمل السمبوسة بطريقة سهلة وبسيطة.
