يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر والمعادن الموجودة في جسم الإنسان والذي له دور كبير في بناء العظام والأسنان وأيضا مهم جدا لعضلة القلب وعضلات الجسم أيضا لذلك علينا جميعا أم نهتم بتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم وهناك عدة أعراض واضحة تدل على نقص نسبة الكالسيوم في الجسم.
اقرأ المزيد:
أعراض القولون العصبي وطرق علاجه
أعراض نقص نسبة الكالسيوم في الجسم:
1- الشعور بألم في العضلات :
أثبتت العديد من الدراسات أن نقص نسبة الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى الشعور بآلام حادة في الجسم وحدوث تشنجات للعضلات وأحيانا الشعور بآلام في الذراعين وفي الفخذين خاصة عند الحركة وأيضا من الممكن أن يسبب نقص نسبة الكالسيوم في الجسم زيادة ضربات القلب وانتشار الآلام في جميع أنحاء الجسم.
2- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد
دائما ما يؤدي نقص نسبة الكالسيوم في الجسم إلى حدوث التعب الشديد والإرهاق والشعور بالخمول والكسل وأيضا الشعور في بعض الأحيان بالدوخة والدوار ويؤدي إلى نقص التركيز.
3- حدوث مشكلات للأظافر والجلد :
يتسبب حدوث نقص نسبة الكالسيوم في الجسم إلى تكسير الأظافر وحدوث خشونة في الشعر ويؤدي إلى تساقطه وفي بعض الأحيان يؤدي إلى التهاب الجلد والأكزيما والذي يؤدي إلى حدوث حكة وجفاف للجلد.
4- هشاشة العظام
يؤدي نقص نسبة الكالسيوم في الجسم إلى سحب الكالسيوم من العظام مما يؤدي إلى إضعافها وجعلها هشة يسهل كسرها حيث أن العظام تتطلب تخزين نسبة كبيرة من الكالسيوم من أجل الحفاظ عليها وعلى قوتها وعدم إصابتها بأي نوع من الأمراض التي تصيب العظام
5- حدوث مشكلات في الأسنان :
عند خفض نسبة الكالسيوم في الجسم يتم سحب الكالسيوم الموجود في الأسنان مما يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل ويؤدي إلى ضعف الأسنان ويعمل نقص نسبة الكالسيوم في الأسنان إلى تسوسها وضعفها وحدوث تهيج في اللثة وضعف جذور الأسنان.
6- الإصابة الإكتئاب عند النساء
يؤدي نقص نسبة الكالسيوم في الجسم إلى حدوث تقلبات مزاجية لدى المرأة واضطرابات المزاج مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب ولذلك ينصح الأطباء دائما بتناول مكملات الكالسيوم لعلاج مشاكل الاكتئاب وعدم الشعور بالتوتر والقلق دائما .
موضوعات ذات صلة:
ما هو مرض الضمور العضلات الشوكي؟.. تعرف على أعراضه
نصائح مهمة لتجنب خطر الإصابة بأمراض الكبد
فوائد قد لا تتوقعها للبندق.. بينها يساعد على التخسيس
