الخريف هو موسم اكتمال نمو الرمان حيث يعد الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الانسان فهو الأكثر نفعا على مر العصور . يرجع موطنه الأصلي إلى شواطئ البحر الأبيض المتوسط ومعظم الدول العربية . يحتوي الرمان على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، فهو يحتوي على الڤيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة ، على الرغم من كثرة فوائده فالإفراط في تناوله يسبب مشاكل صحية كثيرة ، ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير فوائد هذا النبات وأضراره .
اقرأ المزيد:
تعرف على أهم فوائد الكاجو للصحة.. يحسن صحة القلب ويعزز المناعة
فوائد الرمان كثيرة فمنها :
١ – تقوية المناعة :
يحصل الجسم على 40% من احتياجه اليومي لڤيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي فيجعله قادر على محاربة الڤيروسات .
٢- تنشيط الذاكرة
لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة . يلعب الرمان دور كبير في تحسين وظائف المخ وذلك يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز .
٣-تخفيف التوتر :
يكمن السبب في ارتفاع مستوى تقلب المزاج والشعور بالتوتر والقلق في ارتفاع هرمون الكريتزول بالجسم الذي يعمل الرمان على تقليله .
٤-الوقاية من مرض السرطان :
يحتوي الرمان على نسبة عالية من البوليفينول ، وهي عبارة عن مركبات تساعد على الوقاية من مرض السرطان وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة .
٥-إمداد الجسم بالطاقة :
يحتوي الرمان على نسبة من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة التي تساعد في أداء المهام اليومية دون الشعور بالإرهاق .
٦- مضاد للبكتريا :
يحتوي الرمان على خصائص مضادة للفطريات وذلك يعزز صحة الفم ومن ثم الوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة .
للرمان أضرار أيضا تتمثل في:
١- يحتوي الرمان على سعرات حرارية عالية يمكن أن تسبب زيادة الوزن ، ولذلك فعلى من يعانون من السمنة المفرطة عدم تناول الرمان .
٢-يصاب بعض الناس من الطفح الجلدي بسبب تناول الرمان .
٣-يسبب أيضا صعوبة في التنفس وألم في الفم .
٤- يؤثر الرمان على الجهاز الهضمي إذا تم تناوله بكميات كبيرة
موضوعات ذات صلة:
فوائد شرب الماء من الأواني الفخارية .. يساعد على تقليل نسبة الحموضة
تعرف على أهم فوائد الكاجو للصحة.. يحسن صحة القلب ويعزز المناعة
كل ما تريد معرفته عن فوائد الخروب المذهلة.. تحسين عملية الهضم أبرزها
