كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن تفاصيل حالة الطقس خلال الساعات الماضية د، وفقا لما كشفته صور الأقمار الصناعية.
وتشير أخر صور الأقمار الصناعية إلى استمرار تكاثر السحب الرعدية الممطرة على مناطق من (القاهرة الكبرى -المنوفية -الغربية -الشرقية -الاسماعيلية-الدقهلية ) يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة تكون متوسطة تغزر أحيانا على بعض المناطق، ومن المتوقع أن تتقدم السحب الرعدية الممطرة إلى مناطق من سيناء مع تقدم الوقت، وتستمر هذه الأجواء حتى غدا السبت.
وبعد التقلبات الجوية التي شهدتها البلاد أمس، يرصد لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير طرق الوقاية من نزلات البرد.
طرق الوقاية من نزلات البرد
غسل اليدين
وسيلة دفاعية فعالة ضد الإصابة بمختلف أنواع العدوى، لأن غسل اليدين -بالماء الجاري والصابون لمدة 20 ثانية- يلعب دورًا كبيرًا في القضاء على الكائنات الدقيقة العالقة بسطح الجلد، بما في ذلك الفيروس المسبب لنزلات البرد.
– بعد العطس أو السعال.
– فور العودة إلى المنزل.
– قبل تناول الطعام.
– عقب مصافحة الآخرين.
احتساء المشروبات الدافئة
ينصح الأطباء، بتناول المشروبات العشبية الدافئة عند انخفاض درجة حرارة الطقس، لأنها تساعد بشكل كبير على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات، مما يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
تناول الفواكه والخضراوات
تعتبر الفواكه والخضراوات من الأطعمة التي تحد من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويرجع السبب إلى احتوائهما على نسبة عالية من من مضادات الأكسدة، التي تساهم في مكافحة الشوارد الحرة، التي تهدد الجسم بخطر العدوى والالتهاب.
موضوعات ذات صلة
