يعتاد الكثير منا في الصباح الباكر تناول القهوة، ولم يعلم الكثير منهم أضرار تناولها على معدة فارغة، فهي تسبب العديد من الأمراض وتسبب خطورة على المعدة.
لذلك يعرض لكم موقع الحكاية من خلال هذا التقرير، أضرار شرب القهوة على الريق.
اقرأ أيضا..بعد انتشارها على السوشيال ميديا.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة المالحة؟
أضرار شرب القهوة على الريق
تتسبب تناول مشروب القهوة على الريق العديد من الأمراض، وذكر موقع “times now news”، إن فنجان من القهوة لن يهدئ من شعورك بالجوع بمجرد الاستيقاظ من النوم، ولكن يمكن أن يسبب لمعدتك المرض.
ورغم فوائد القهوة الصحية، فإن شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى ما يلي:
-مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات، وارتجاع الحمض “ارتجاع المرئ”، والغثيان، وعسر الهضم.
-يمكن أن تبقى في الجهاز الهضمى للمرأة الحامل لفترة طويلة، لذلك يجب أن تكون حريصة بشكل خاص على عدم شرب القهوة على معدة فارغة.
تناول القهوة على الريق
-بسبب عدم وجود طعام في المعدة، فإن شرب القهوة يمكن أن يتلف بطانة المعدة.
-إن تناول وجبة خفيفة كل صباح ليس بالأمر الصعب يمكنك تناول الفاكهة أو وعاء من الحبوب قبل الانتقال إلى فنجان من القهوة، يمكنك أيضًا تناول قهوتك مع وجبة الإفطار وليس قبلها.
كيف تشرب القهوة بطريقة صحية؟
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تناول القهوة بأمان:
-لا تستهلك الكافيين أكثر من المدخول الآمن اليومي الموصى به للبالغين – 400 مجم.
-تجنب إضافة السكر الزائد إلى قهوتك.
-اجعل الماء مشروبك الأول في اليوم ويمكنك أيضًا تناوله بأمان كل يوم، حتى على معدة فارغة.
-تجنب تناول القهوة في المساء لأنها قد تعيق نومك في الليل.
-تناول دائمًا شيئًا قبل تناول قهوتك كل صباح
موضوعات ذات صلة
ياسمين عز عن رفض الأخت عمل الشاي لأخيها: المفروض تجيبي جرس وأول ما يرن يلاقي الشاي والقهوة قدامه
بعد الكشف عن الفرق بين السوبيا المغشوشة والأصلية.. تعرف على أضرارها
علامات تكشف البانيه المحقون بمجرد النظر “بعد انتشاره في الأسواق”.. وأضراره صادمة
