أضرار النوم متأخرًا.. استشاري يوضح (فيديو)
قال الدكتور هاني أبو النجا، حاصل على دكتوراه في علوم التغذية، إن هناك اختلافًا كبيرًا بين تناول الطعام والتغذية، حيث أن مفهوم التغذية يشمل الاهتمام بصحة المجتمع والتدخلات الدوائية.
وأوضح “أبو النجا” خلال مشاركته في برنامج “GO HEALTHY” على قناة “صدى البلد 2″، أن هناك أربعة محاور تؤدي إلى زيادة الوزن وهي (المحور الدوائي، المحور المرضي، المحور السلوكي، والمحور النفسي).
وأشار إلى أن السبب الرئيسي والأساسي لزيادة وزن الشعب العربي والمصري هو تأخر مواعيد النوم، وأضاف: “إذا قررت أن تنام متأخرًا ستصبح عرضة لزيادة الوزن والإصابة بأمراض أخرى”، مشيرًا إلى أن تناول العديد من المأكولات أو الحلويات أثناء ساعات السهر يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن.
وأوضح أن “الكرش” يشير إلى ضعف عضلات البطن والظهر، حيث تتراكم الدهون عندما تكون تلك العضلات ضعيفة.
وأضاف أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة، بالإضافة إلى تناول السكريات والنشويات، يزيد من ترهلات البطن.
شاهد الفيديو..