مع دخول فصل الشتاء يبدأ البرتقال في الانتشار حيث أن البرتقال من الفاكهة الشتوية، ولها العديد من الفوائد الصحية، والغني بالعناصر العامة التي يحتاج اليها الجسم وينصح بتناوله الأطباء خلال فترة فصل الشتاء وذلك بسبب أنه له دور كبير في علاج مشكلات البرد وتقوية المناعة ولذلك يقدم لكم موقع الحكاية في هذا التقرير:
اقرأ المزيد:
الرضاعة الطبيعية..الصحة تكشف فوائدها في الاشهر الأولى من عمر المولود
أهم وأبرز فوائد البرتقال الصحية
1- البرتقال يحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تحمي ضد السرطان حيث أن البرتقال غنى بمادة الليمونويد الحمضية، التى ثبت قدرتها على تعزيز الحرب ضد عدد من أنواع السرطان بما في ذلك الجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون.
– منع أمراض الكلى.
شرب عصير البرتقال بانتظام يمنع أمراض الكلى ويقلل من خطر حصى الكلى.
– البرتقال يكافح سرطان الكبد
ووفقا لدراستين في اليابان، وجد الباحثون أن تناول البرتقال يقلل من سرطان الكبد، وقد يرجع ذلك جزئيا إلى مركبات فيتامين أ المعروفة باسم الكاروتينات.
– البرتقال يساعد على انخفاض الكولسترول.
وبما أنه مليئ بالألياف القابلة للذوبان، يعتبر البرتقال مفيد في خفض الكوليسترول في الدم.
– البرتقال غنى بالبوتاسيوم ويعزز صحة القلب.
البرتقال مليء بالبوتاسيوم، وهو معدن مسؤول عن تعزيز وظيفة القلب، وعندما تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة جدا، قد يتطور إنخفاض ضربات القلب غير الطبيعية، والمعروفة باسم عدم انتظام ضربات القلب.
– البرتقال يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
البرتقال مليء بفيتامين C ، الذي يحمي الخلايا عن طريق ابعاد الجذور الحرة التى تسبب الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
– البرتقال يكافح العدوى الفيروسية.
حيث تظهر الدراسات أن وفرة البوليفينول في البرتقال تحمي ضد الالتهابات الفيروسية.
موضوعات ذات صلة:
فوائد غير متوقعة لتناول الفراولة.. مفيد للقلب والأوعية الدموية
