في حلقة جديدة من برنامج مطبخ البلد، المذاع على فضائية صدى البلد، قدمت الدكتورة هبة حسام، أخصائية التغذية العلاجية، نصائح لتقليل السكريات وكيفية فقدان الوزن.
أوضحت حسام أن مقاطعة السكريات مرة واحدة خطر كبير، ويمكن منع السكر المعلب والسكر الموجود بالمواد الحافظة، مع استمداد السكر من الفاكهة، بحيث يتم تقليل السكر تدريجيا.
وأضافت أن هناك مساعدات تعمل على التحكم والسيطرة على الشهية وتزيد من معدل الحرق، وهي كورس الكبسولات.
وأوضحت أن أول كبسولة في كورس الكبسولات هي قشور السيليوم مع ٢ كوب من الماء، والكبسولة الثانية هي كبسولة الجراسينيا فهي الحل الوحيد للدهون الموضعية، والكبسولة الثالثة هي كبسولة القهوة الخضراء.
وأشارت حسام إلى أن كبسولة قشور السيليوم تساعد على الشعور بالشبع، وكبسولة الجراسينيا تعمل على تفتيت الدهون المعقدة وتحولها إلى دهون بسيطة، وكبسولة القهوة الخضراء تساعد على ثبات الوزن.
شاهد الفيديو..
