للكلى العديد من الفوائد منها إخراج السموم في الماء الناتجة عن عملية الهضم، وتنظيم الماء والأملاح في الجسم، بجانب ايضًا المساعدة في تنظيم ضغط الدم، هناك بعض العادات التي تعمل على تدمير الكلي يجب الابتعاد عنها.
وتنظيف الكلى من السموم شئ ضروري للحماية من فرص الإصابة بأمراض الكلي، وإليكم العادات السيئة التي تدمر الكلى:
– عدم شرب كميات كافية من الماء
يجب شرب كميات من الماء ما لا يقل عن 2 لتر يوميا في االشتاء وتصل في الصيف إلى 3 لترات.
- الإفراط في تناول الموالح والمخللات
- الإكثار من تناول السكريات
- ارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر
- الإفراط في تناول مسكنات الآلام، والإفراط في تناول المشروبات الكحولية
- عدم ممارسة الرياضة من الأشياء التي تزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى
- قلة النوم
- التدخين.
- حبس البول والامتناع عن التبول لفترات طويلة رغم الحاجة لذلك.
حذر الدكتور صلاح زيدان، رئيس قسم المسالك البولية والتناسلية بكلية طب بنات الأزهر، من أن وجود حصوات في منطقة الحالب، قد يؤدي إلى استرجاع البول على الكلى، مما قد يعرض المريض لمخاطر الإصابة ببولينا في الدم.
وأوضح زيدان، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج “طبيب البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، أن حصوات الكلى مشكلة كبيرة، ومن الممكن أن يتعرض الشخص لوجود حصوات، دون وجود أي أعراض، مؤكدا أن الغدد الموجودة في الجسم ببعض الأحيان قد تساهم في وجود حصوات على الكلى.
وتابع رئيس قسم المسالك البولية والتناسلية بكلية طب بنات الأزهر، أن وجود نزيف في البول علامة تنذر بالخطر، وقد تكون مؤشر لوجود خلايا سرطانية موجودة.
وأشار زيدان إلى أن هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، مثل:
- الجفاف
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، مثل: السبانخ والفول السوداني
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مثل: الأطعمة المصنعة
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل: المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
- التعرض لارتفاع درجات الحرارة
وأكد زيدان أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من حصوات الكلى، مثل:
- شرب كمية كافية من الماء، حيث ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، حيث يساعد الكالسيوم على تكوين حصوات الكلى
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات والصوديوم والسكر
- تجنب التعرض لارتفاع درجات الحرارة
صفحات “الحكاية الرسمية”:
الحكاية نيوز: من هنا
تلفزيون الحكاية: من هنا
