نصائح لتناول الفسيخ والرنجة..تزامنا مع عيد الفطر المبارك وزيارة الأهل والأصدقاء، تحذر الهيئة المصرية للدواء من بعض المخاطر المحتملة عند تناول الأطعمة البحرية الشهيرة مثل الفسيخ والرنجة.
نصائح لتناول الفسيخ والرنجة
ولضمان سلامتكم أثناء تناول هذه الأطعمة، قدمت الهيئة بعض النصائح والإرشادات الهامة:
1. شرب الكثير من الماء:
يُنصح بشرب الكميات الكافية من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة للمساعدة في تخفيف الثقل الذي قد يحدث بعد تناول الأطعمة الدسمة.
2. استخدام خل التفاح والليمون:
قبل تناول الفسيخ والرنجة، يُفضل وضع خل التفاح أو عصير الليمون على الأطعمة؛ وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناولها.
3. تناول الخضروات الورقية:
يُنصح بتناول كميات كبيرة من الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس؛ لمساعدة الجهاز الهضمي على هضم الأطعمة الدسمة.
4. تناول النشويات المعقدة:
من الضروري تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني لضمان الحصول على طاقة مستدامة وتفادي ارتفاع مستويات السكر في الدم.
5. تجنب المشروبات الغازية:
يُفضل تجنب تناول المشروبات الغازية قبل وبعد تناول الفسيخ والرنجة لتجنب زيادة الغازات في المعدة.
6. تناول المشروبات الساخنة:
يمكن تنظيف المعدة من السموم والفضلات بتناول المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون.
7. تجنب الوجبات الدسمة في اليوم التالي:
يجب تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي لتناول الفسيخ والرنجة، والتركيز على تناول الأطعمة الخفيفة والمتوازنة.
تلتزم الهيئة المصرية للدواء بتوعية المواطنين وتقديم النصائح الطبية الهامة للحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال مواسم الاحتفالات والمناسبات الاجتماعية.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
Elhekayah TV – تليفزيون الحكاية
