مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني الكثير من الأفراد من ما يعرف باسم الإجهاد الحراري، وفي هذا التقرير، نقدم لكم أهم الأعراض وطرق الوقاية منه.
ما هو الإجهاد الحراري؟
الإنهاك الحراري أحد أنواع المتلازمات المرتبطة بالحرارة وتتفاوت هذه المتلازمات في مدى خطورتها من حالات بسيطة إلى حالات يُحتمل أن تشكل خطرًا على الحياة
وينتج عن فقدان الجسم كمية كبيرة من الماء أو الأملاح، ويحدث ذلك بسبب التعرق المفرط أو الإصابة بالجفاف، ويمكن أن يبدأ فجأة أو يتطور بمرور الوقت، ويحدث عادة بعد العمل أو ممارسة الرياضة أو اللعب في الطقس الحار.
أعراض الإنهاك الحراري
قدم موقع مايو كلينك الطبي تقريرًا يشير فيه إلى أعراض الإجهاد الحراري الذي يمكن أن نلخصها في النقاط التالية:-
- الدوخة.
- الإرهاق.
- نبض سريع وضعيف.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- التشنجات العضلية.
- الغثيان أو القيء.
- الصداع.
- العطش الشديد.
- التشوش البسيط.
- نقص كمية البول.
- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
- التعرق المفرط.
- الإغماء.
نصائح هامة عند الاشتباه بالإصابة بالإجهاد الحراري:-
- انقل الشخص خارج المكان الحار إلى مكان ظليل أو مكيف هواء.
- اجعل الشخص يستلقي على ظهره مع رفع الساقين والقدمين قليلاً.
- انزع الملابس الضيقة أو الثقيلة.
- اجعل الشخص يشرب ماءً باردًا أو أحد المشروبات الرياضية التي تحتوي على الكهارل أو المشروبات غير الكحولية الأخرى الخالية من الكافيين.
- برِّد جسم الشخص المصاب عن طريق رشه بالماء الفاتر أو مسح جسمه بإسفنجة مبللة بماء فاتر مع تهويته.
- راقب حالة الشخص بعناية.
- اتصل بالطبيب إذا ساءت الأعراض أو إذا لم يتحسن الشخص بعد إجراءات الإسعافات الأولية.
تابعونا على صفحات موقع الحكاية الرسمية
Elhekayah TV – تليفزيون الحكاية
