أسباب انتشار الإصابة بالاكتئاب و نصائح الوقايه منه

مقال رأي26 نوفمبر 2021 , 1:51 م

كتبت_ تقى شديد

الاكتئاب (depression )وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف، ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشكلات العاطفية والجسدية،

حيث أنه يُعد أحد أكثر الأمراض المنتشرة في العالم، وعادةً لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يُسبب لهم شعورًا بانعدام أية رغبة في الحياة.

قد يصيب الاكتئاب جميع الفئات العمرية حيث إنه لا يقتصر على عمر أو جنس أو عرق أو فئة محددة، وأثبتت الدراسات أن النساء يبحثن عن العلاج اسرع من الرجال .

أسباب وعوامل الاصابة بالاكتئاب

في الحقيقة، لا يزال السبب المباشر الكامن وراء الإصابة بالاكتئاب غير واضحٍ تماماً إلى الآن، لكن توجد العديد من العوامل والأسباب التي يُحتمل أنّها تلعب دورًا في ظهوره، يأتي أبرز العوامل التي تزيد من خطر إصابة الفرد بالاكتئاب.

1-اضطرابات الكيميائية الدماغ

من المحتمل أن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان تعمل بشكل غير طبيعي والتي تدعى الناقلات العصبية لها علاقة بالمزاج وتلعب دورًا بالتسبب بمرض الاكتئاب.

كما أن خللًا في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أن يكون سببًا في ظهور الاكتئاب.

حيث استخدام التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة دلّ على وجود تغيرات كيميائية في أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب، ولم يكن متعارف علي اسباب هذة التغيرات ولكن تؤدي في النهاية الي الاكتئاب

2-عوامل بيئيّة

تُعد البيئة بدرجة معينة مسببًا لظهور الاكتئاب، العوامل البيئيّة هي أوضاع وظروف في الحياة من الصعب مواجهتها والتعايش معها مثل

1-فقدان شخص عزيز،

2-ومشكلات المادية

3- القلق والتوتّر الحاد.

3-عوامل وراثيه

حيث يمكن ان يكون من مسببات الاكتئاب اكتساب الجينات الوراثيه ،فقد اثبت ان الاشخاص الذين لديهم اقارب مصابون بمرض الاكتئاب يكونون اكثر عرضه الاصابه بالاكتئاب.

ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب.

4- عوامل صحية

تعتبر المعاناة من بعض المشاكل الصحية من أحد أسباب الاكتئاب المفاجئ بالنسبة للإنسان.

فقد تسبب الإصابة بأمراض مزمنة أو أمراض مهددة للحياة حالة من الاكتئاب للمصاب مما يؤدي إلى الشعور بأعراض الاكتئاب بشكل مفاجئ وغالبًا ما يستمر لفترات طويلة.

وقد تؤدي التغيرات الهرمونية الي الإصابة بمرض الاكتئاب تحدث التغيرات الهرمونية.

نتيجةً لحدوث الحمل أو بعد الولادة أو عند انقطاع الطمث، وبالإضافة إلى ذلك قد تسبب مشاكل الغدة الدرقية تغيرًا في الهرمونات.

5- عوامل نفسية

فهناك عوامل نفسية تؤدي إلي مرض الاكتئاب فمنها :

1- الشعور بالوحدة :

يؤدي الشعور بالوحدة إلى الإصابة بالاكتئاب المفاجئ، إذ يعد الابتعاد عن العائلة والأصدقاء أو الغربة أحد أسباب الاكتئاب .

2- الشعور بعدم القدرة على التواصل مع الآخرين .

اعراض الاكتئاب

اعراض الاكتئاب مختلفه متنوعه ، حيث تختلف الاعراض من شخص لاخر وتختلف في درجه حددتها ايضا من شخص لاخر.

تشمل أعراض مرض الاكتئاب ما يأتي:

1-فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.

2-الإحساس بالعصبية والكآبة.

3-الإحساس بانعدام الأمل.

4-.زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد.

5-اضطرابات في النوم.

6-إحساس بالتعب أو الوهن.

7-صعوبات في اتخاذ القرارات.

8-نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر

9-عصبية،قلق وضجر.

10-أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار

11-صعوبات في التركيز.

12-فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.

13-.حساسية مفرطة

14-مشكلات جسدية بدون تفسير، مثل: أوجاع الظهر أو الرأس.

انواع الاكتئاب

تظهر بعض أنواع الاكتئاب في ظروف خاصة، مثل:

1-الاكتئاب الموسمي

يتميز بحدوثه في موسم الشتاء حيت تقل فيه أشعة الشمس ويزول غالبًا بحلول فصل الربيع، ويكون مصحوبًا بالعزلة الاجتماعية، وكثرة النوم، وزيادة الوزن.

2-الاكتئاب الذهاني

وفيه يصاب الشخص باكتئاب شديد كالاضطرابات العقلية، مثل: الهلوسات، والأوهام، وغيرهما. وتكون أعراضه مرتبطة بأوهام كئيبة، مثل: هلوسات الفقر، والمرض، وغيرهما.

3-اكتئاب ما بعد الولاده

وبعد أشد انواع الاكتئاب التي تصيب أغلب النساء لمدة أسبوعين بعد الولادة. والمرأة المصابة باكتئاب ما بعد الولادة

حيث تواجه اكتئابًا شديدًا في أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، ومن أعراضه: الحزن الشديد، والقلق، والإجهاد، مما يؤثر في أنشطتها اليومية، وعنايتها بنفسها وطفلها.

4-الاكتئاب ثنائي القطب:

ويختلف اضطراب ثنائي القطب عن الاكتئاب، ولكن يتم ذكره ضمن أنواع الاكتئاب؛ لأن المصاب بثنائي القطب يواجه نوبات من الاكتئاب الشديد تتناوب مع نوبات ابتهاج عالية