جهود مكثفة تبذلها الحكومة للحد من إصابات القدم السكرى، وقالت الكابتن علا انور، مدربة اللياقة البدنية, إن هناك عدد من الشروط التي يجب مراعاتها للوصول إلى نتائج صحية جيدة من خلال المشي, منها تثبيت مواعيد المشي وعدد الدقائق وعدد المرات الاسبوعية, وأن ٥٠٠٠ خطوة في اليوم تعتبر بداية مثالية لمن يرغب في الحفاظ على صحته من خلال رياضه المشي.
انواع الاحذية للمشي
وأضافت انور في مداخلة هاتفية مع برنامج صباح الورد على قناة TeN، أن الحذاء المخصص للمشي أو ما يسمى بالحذاء الرياضي هو افضل انواع الاحذية للمشي, لانه يحمي القدم من التعرض للإصابة نتيجة المشي المستمر أو المشي لفترات طويلة, وأن الدراسات الطبية الحديثة أثبتت أن رياضة المشي تساعد على علاج مرض السكري من النوع الثاني.
اللياقة البدنية
وأكدت مدربة اللياقة البدنية في مداخلتها مع الاعلاميتين مها بهنسي وسلمى عادل، أن الصعود على السلم قد يكون صعب على بعض الأشخاص ويسبب آلام الركبة, ولاكنه يساعد على حرق الدهون اكثر من المشي, وأن التعود على صعود ونزول السلم يقلل من الشعور بآلام الركبة بشكل كبير
