فوائد المشي بعد تناول الطعام

المشي بعد الإفطار.. عادة صحية تعزز الهضم وتدعم صحة القلب

يُعتبر المشي من أبسط التمارين الرياضية وأكثرها فائدة، إذ يمكن ممارسته في أي وقت ومن قِبَل مختلف الفئات العمرية دون…